Instagram media viewer

Information related to #тренировка

Кардио - для меня это проверка себя, своей выдержки, воли и силы. Пол часа я провожу на дорожке перед силовой тренировкой. Бегу, иду быстрым шагом, снова бегу, до дикого пульса, до пота по всему телу, до деревянных ног! Я бегу к целе, к мечте, я бегу и преодолеваю себя. Кардио - неотъемлемая часть тренировок. 🏃‍♀️ #спорт #мотивация #кардио #бегукмечте #уменявсеполучится #тренировка #мотивация #силаволи

0 0 Feb 25, 2018

Сегодня была тренировка ног. Так получилось, что вторая на этой неделе. Ну во-первых они быстро восстановились и были готовы к новым подвигам, а во-вторых - они приоритетное направление к окончанию зимы. Ну и ягодичные, конечно же 👌 Кому интересно как я тренируюсь или хочет начать, но не знает с чего, или может заниматься только дома - жду вопросы, поделюсь всем, что знаю/умею. #спорт #фитнес #зож #мотивация #здоровье #ноги #тренировка #тренер #краски #худеем #готовимсяклету #похудеютебя #sport #fitness #motivation #nike #ntc #love #coach #train #nl #nlinternational #legs #ironann #ultimatefitness #work #hard #bodybuilding

14 1 Feb 25, 2018

Подготовка к стойке на руках. А также укрепление мышц живота и рук 😉. 🐾 Можно начать с самого простого- просто поставить ноги на мяч, и держать планку в течение нескольких секунд, или нескольких вдохов-выдохов. 🐾Дальше делать динамику с мячом, подтягивая его к себе за счёт мышц живота. От 1 😉до 15 раз. 🐾Если все это легко получается, то делать движение с подъемом ноги. 🐨❗❗❗ Очень важно следить, чтобы не было дискомфорта и напряжения в поясничном отделе, чтобы не было напряжения и дискомфорта в запястьях, и учиться в планке❌ не вытягивать плечи к ушам,❌ а слегка разводить их в стороны и тянуть к лопаткам. ❗❗❗ #worldclassжуковка #worldclassclubs #яworldclass #yoga #handstand #core #fitness #yogaforall #yogaeveryday #йога #стойкинаруках #укрепляемпресс #пресс #силоваяйога #урокийоги #йогадома #укреплениерук #тренировка #спорт #зарядка #утренняяйога #хатхайога #виньяса #йогадляпресса #гимнастика #yogapose

10 0 Feb 25, 2018

Хорошая добавка перед сном после 415 отжиманий. Посмотрим как завтра будут кричать #плечи и #грудь и разорвем их по новой! #спорт #фитнесс #мышцы #тренировка #тренировкадома #maxotgym #sport #sportlife #fitness #fitnessmotivation #body #bodybilding #transformation #trening #instagood #instasports #этопитердетка #отжимания #мотивация

20 0 Feb 25, 2018

Столько написала и сбил инстаграм опять😠 поэтому коротко. Мы сегодня не гуляли и еле уснули дети. Зато мама покрасила волосы, а главное цвет взялся! А то, в последнее время, не могла добиться моего оттенка рыжего🔥 завтра угуляемся с садиком, тренировкой и иже с ними😩😆 #буднимногодетных #трое #доченька #тренировка #футбол #блогер #сестричка

3 0 Feb 25, 2018

Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца. #мотивация #жизньодна #идикмечте #успех #цель #motivation #sportlife #sportgirl #наспорте #качалка #спортзал #фитнесклуб #кач #тренировка #зож #спортэтожизнь #fitness #спортивныедевушки #мотивация #спорт #sport

3 0 Feb 25, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.