Instagram media viewer

Information related to #шпагат

Сегодня меня попросили провести тренировку по растяжке 🤸‍♀️ «посадить» на шпагат, так сказать. И тут я поняла, что у меня нет никакого плана тренировки 📝 🤷‍♀️ списка упражнений и прочего (не знаю, что там ещё люди постоянно записывают в блокнот во время тренировки) 🤔 Во время своих тренировок я думаю о чем угодно, кроме того Что я делаю 😅 мое тело само себя тренирует, на автомате 🤣🤣🤣 В общем, я подсказала ребятам несколько нужных упражнений, а в следующий раз мы потренируемся вместе ✊ . . . . . . . #мотивация #спорт #спортдневникоксанабархатова #кайф #фитнес #выходной #fitness #fitnessgirl #beautiful #motivation #positivelife #sport #sportlife #moscow #worldclass #шпагат #растяжка #спокойнойночи #fitgirl #stretching #happyme #спортдневникоксанабархатова #gn #mood

7 0 Feb 25, 2018

Сегодня было очень насыщенное воскресение🔝: 9.30 - занятие в vivat_show 12.00 - начало курса в algoritmika.study Алматы 15.00 - прогулка с Папой nikolaypz 18.00 - вкусный семейный ужин с Мамой nadinpz 19.00 - очень полезный вебинар darya_kabi 22.00 - демонстрация возможностей шпагата😅👯‍♀️ #покамаманевидит #подружки #шпагат #счастливоедетство #шалости #379

2 1 Feb 25, 2018

Шел второй день нашего посещения фитнес-клуба flexgymomsk Сегодня мы посетили групповую тренировку "Шпагат"-растяжка Это что то с нечто 😱 Анастасия(тренер) сделала из нас гимнасток🤸-спасибо ей от души👏 Если завтра встанем,то на следующее занятие обязательно пойдем! А вообще мы решили,что за эти 2недели мы ДОЛЖНЫ попробовать каждое групповое занятие какое есть в этом клубе💪 . . . #фитнесc #тренька #flexgym55 #группа #спортик #мамавдекрете🍼 #командатоплидер #здоровьем #мамадома #семья #омск #мамапапаяспортивнаясемья👪 #спортсила #выходнойнаспорте #выходной #омскмама #мамавделе #командамечты🙌 #спортомск #отдыхай #пп #шпагат #растяжка

8 0 Feb 25, 2018

Начинаю потихонечку тренить. Пока только растяжка. Силовые нельзя😕 #тренировки #растяжка #шпагат #когданибудьсядунашпагат😂 #stretching #тянемпотянем #краснодарскийкрай #устьлабинск #lolita_fitnes_

15 0 Feb 25, 2018

Отличные продуктивные выходные👍2 дня теории и практики по стретчингу🤓🤸 annsahaj спасибо 🤗 очень информативно👍🙏будем сидеть на шпагатах ещё лучше и глубже😉 anatomyfitness спасибо за организацию.😊 #minskcity #minsk #stretching #split #flexibility #fitness #trainer #минск #стретчинг #растяжка #семинар #шпагат #тренерминск #тренировкиминск #любимаяработа💙

11 0 Feb 25, 2018

Все в штанах, а ты в юбке и поэтому ничего не можешь😹😹😹 Ну хоть когда-то надо быть девушкой😻😼🙈 #mygirl #girl #love #санаторий #скучаю #инстаграмм #малышки #twerkqueen #2018 #девушка #шпагат #топ #томашовка

26 0 Feb 25, 2018

И вновь недотянутый шпагат пару недель назад) но новое открытие) Каждый раз, когда я занималась стретчингом в различных школах усложненные версии с кубиками, а именно подстановка 2х и более кубиков под стопочки при растяжке одной или двух ног, был привилегией тех, у кого получается. И я, вообщем-то, и не настаивала. Но, купив кубики себе, начала экспериментировать с ними и усложнять себе все упражнения, где я даже не на самом высоком уровне. Так вот все идет намного быстрее. Я очень рада и советую всем не пренебрегать всеми усложнениями с самого начала. Возможно, это вам даст результат намного скорее. И я уже очень жду своего шпагата в марте. #шпагат #растяжка #стретчинг #зож #фитнесмечты #советызож #собаканатрене #sobakanatrene

3 0 Feb 25, 2018

Женщин не нужно слушать. Их нужно чувствовать. То что она говорит, и то, что она чувствует — это разные вещи #женственность #грация #баланс #спорт #фитнесклуб #шпагат #гибкостьтела #танцы #танцынапилоне #спб #зож #спортивноетело #здоровье

3 0 Feb 25, 2018

Сегодня меня попросили провести тренировку по растяжке 🤸‍♀️ «посадить» на шпагат, так сказать. И тут я поняла, что у меня нет никакого плана тренировки 📝 🤷‍♀️ списка упражнений и прочего (не знаю, что там ещё люди постоянно записывают в блокнот) 🤔 Во время своих тренировок я думаю о чем угодно, кроме того Что я делаю 😅 мое тело само себя тренирует, на автомате 🤣🤣🤣 В общем, я подсказала ребятам несколько нужных упражнений, а в следующий раз мы потренируемся вместе ✊ . . . . . . . #мотивация #спорт #спортдневникоксанабархатова #кайф #фитнес #выходной #fitness #fitnessgirl #beautiful #motivation #positivelife #sport #sportlife #moscow #worldclass #шпагат #растяжка #спокойнойночи #fitgirl #stretching #happyme #спортдневникоксанабархатова #gn #mood

10 4 Feb 25, 2018

Как проходило мое воскресенье...после трех дней сопливости, можно уже лицезреть в видео по ссылке в профиле 🤚 Это была йога! ૐ Для меня йога - это не медитации, и не духовные практики, а еще один способ растяжки, оздоровления своего тела и укрепления всех мышц, а что будет дальше - кто знает, кто знает. Пока что, все скромно: Первая половина видео посвящается растяжке на все тело (около 10 минут) и растяжке на продольный шпагат 🤘🏻 Вторая половина - йога для спины (в среднем 60 мин.) 💖 Говорят, что йога - довольно травматичный вид тренировок, особенно для самостоятельных занятий дома. На самом деле, главное - это тщательно отслеживать технику исполнения, ну и развивать гибкость. Тут торопиться совсем ни к чему, важно слушать своё тело. А еще нужно научиться правильно дышать, это кстати не так легко, как может показаться. И релаксация..казалось бы, что может быть проще? Просто лечь и лежать, не шевелясь, но как раз в этом то мне и не хватает терпения, все время хочется что-то посмотреть/почесать/подумать или вообще встать и дальше куда-то побежать, и я просто не даю своему телу погрузиться в расслабление после проделанной работы. Буду стараться исправиться 🌸 #растяжка #стрейчинг #стретч #гибкость #шпагат #йога #stretching #stretch #flexibility #yoga #health #mind #body

10 0 Feb 25, 2018

❗❗❗Не пропустіть новий набір в денну групу " Початківці ",та в группу вихідного дня " Початківці " , також ми ще додали заняття по Гімнастиці ❗❗❗ ✔Розклад на тиждень ( з 26 лютого по 1 березня ) !!!!! Адреси залів : ✔Долинського 2а,вхід в приміщення готелю Долинський. (Район ТЦ Форум і палац Хоткевича. ) ✔Чорновола 63 в приміщенні Еко Фітнесу,1 поверх. ✔Стефаника 16а в приміщенні Львівської академії танцю. ПОНЕДІЛОК : Стефаника - " Основна " на 19.30. Долинського - Гімнастика на 20.00. ВІВТОРОК : Долинського - " Початківці " на 10.30. Повторити вивчині рухи,вони є на сторінці нижче . Чорновола - " Середня " на 20.00. Стефаника - "Основна"+ пуанти на 19.30 СЕРЕДА : Стефаника -"Основна" на 19.30 . Долинського - Гімнастика на 20.00. ЧЕТВЕР : Долинського - " Початківці " на 10.30. Повторити вивчині рухи,вони є на сторінці Чорновола - " Середня" на 20.00. Стефаника - " Основна " пуанти на 20.00 СУБОТА :❗❗❗ Долинського -"Початківці". Обов'язково зробити запис !!!! Час буде вказан після заняття у вівторок . НЕДІЛЯ : Долинського- "Початківці " на 11.00. Повторити вивчині рухи. Стефаника - Гімнастика на 14.00. ✔Після запрошуємо всіх на святкування трьох років студії !!!! 🍾🎂🥂🍰❗❗❗ P.S.❗Будь ласка на Гімнастику зробити запис в коментарі❗Початківці , ваші рухи вже виставила ще минулого тижня ,є і назви з описуванням ,що це за рух і відео,тому шукайте уважніше ) По всіх питаннях звертатися за номером 0633471673 Євгенія. #балетдлядорослих #балетдлянепрофессионалов #балет #балетнаястудия #стрейчинг #студіябалету #львів #львов #lviv❤️ #balletinlviv #ballet #красота #грация #красотадушиитела #пластикатела #попакакорех🌰 #евгениякоршунова #шпагат #силадухаитела #новаягруппа #новийнабір #початківці

5 0 Feb 25, 2018

Девочки всех жду завтра на тренировку! Извиняюсь что заставила понервничать, но ничто и никто не помешает нам заниматься! Увы, как горько бы это не было, есть те, кто недобросовестно выполняет свои договорные обязательства... и ещё более безумно то, что надеялись что #моидевочки уйдут к неграмотным и не дипломированным тренерам! Мои девочки самые лучшие! Впереди нас ждут успех и кое что новенькое 🔥 #вамбудетжарко ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Спорт клуб Sport_time: ПН, СР, ПТ 9 ~ 16 лет в 18:00 17 ~ .. лет в 19:00 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Подробности в Директ #Невинномысск #танцы #зож #россия #танцыневинномысск #растяжка #пластика #шпагат #спорт #фитнес #стретчинг #гимнастика #пп #студиятанцападеша #ногти #хореография #дети #развитие #красота #бодибалет #кошечки #хореографияневинносысск #тело #мечта #классика #Ставрополь

8 0 Feb 25, 2018

Жду вас в понедельник в 19:00 на растяжку😉 Метро "Невский проспект" 📝За подробной информацией и для записи пишите в Директ или по телефону +7(921)791-14-42 (Whats App, Telegram)

5 1 Feb 25, 2018

Пришло время покаяться) Сел ли я на шпагат к 6 февраля?) нет не сел 👎 Как оказалось, посадить себя на шпагат не самая легкая задача😕 Для меня это всё равно был беспроигрышный челлендж, пусть на шпагат я не сел, но растяжка стала лучше и я заметно подтянул свою физическую форму. Ну и придётся побороть свою фобию, что тоже хорошо 👌 Прыжок с парашютом в виде сертификата уже лежит в ожидании лётной погоды, у него есть дедлайн 6 месяцев. Спасибо juliasokirka P.s. кстати говоря пилить видосы тоже нихера ни пятиминутное занятие, поэтому с ними с первыми и возникли траблы, это реально отнимает кучу времени и сбивает фокус с действительно важных задач. Но прыжок я обязательно сниму и выложу, будет та ещё ржака обоссака) P.p.s. и шпагат я кстати все равно добью...когда-нибудь 😊 #шпагат #сестьнашпагат #челендж #вызовпринят #прыжокспарашютом

12 1 Feb 25, 2018

#командаЦХГ1 поздравляет Ксению Дудкину ksu25 с Днём Рождения! 👏🎉 Желаем всего самого наилучшего, успехов в работе и семейного благополучия! 😊 И благодарим Ксению за сотрудничество! 🙏 Ксения Павловна всегда поддерживает #командаЦХГ1 (Ксения проводила у нас на #сборыЦХГ1 мастер-класс, была заместителем главного судьи на Открытом Первенстве #ЦХГ1 2017 года) Желаем Ксении всегда оставаться примером для будущих гимнасток 💪😊 _________________________ Ксения Дудкина - заслуженный мастер спорта России, Чемпионка юношеских Олимпийских игр 2010 года в Сингапуре, Олимпийская чемпионка 2012 года в Лондоне, многократная чемпионка мира и Европы #КсенияДудкина #ЦХГ1 #RGcenter1 #ЦентрХудожественнойГимнастикиN1

91 1 Feb 25, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.