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Viparita Karani:🕉 Volvamos a lo básico siempre que el cuerpo lo pida. Escuchar el cuerpo es importante. No todos los días estamos a disponibilidad de hacer asanas avanzadas. Por eso es importante mantener el ego muy lejos de nuestra práctica para que no sea el quien la domine. Esta asana tiene su nombre derivado del término sánscrito *Viparita* que significa: al revés, *Karani* que significa: hacer y *Asana* que significa: postura. También puedes usar un bloque como soporte debajo de los glúteos y apoyar los pies sobre la pared. Es una postura que tiene infinitos beneficios. Entre ellos están: Regula el flujo sanguíneo. Alivia los cólicos menstruales. Alivia los tobillos hinchados y las venas varicosas. Ayuda a problemas testiculares, seminales y ováricos en hombres y mujeres respectivamente. Mejora la digestión. Restaura pies o piernas cansadas. Estira la parte posterior del cuello, el torso frontal y la parte posterior de las piernas. Alivia el dolor de espalda leve. . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #viparitakarani #valenciaspain #jueves

64 0 Apr 19, 2018

Los Yoga Sutras son claros sobre lo que es el yoga, y tú también deberías serlo. Es una práctica y también un estado.🕉💜 Y tu? Mantienes ese estado durante todo el día? . . . Reserva tu clase de yoga privada en AByogini yahoo.com💌 #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #yogasutras #lunes

62 0 Apr 16, 2018

El milagro del yoga no es que consigamos remodelar el mundo externo: doblegar las horas del tiempo y el espacio. El milagro del yoga es que tenemos que remodelar nuestra percepción del mundo externo. Donde una vez solo se perciben lesiones, enfermedades y dolor, ahora vemos una oportunidad de crecimiento. Donde una vez se percibe la acritud y la discordia en las relaciones, ahora podemos experimentar una profunda empatía. Donde una vez se percibe la oscuridad, el mal, la injusticia y los problemas sociales irritantes, ahora se percibe la oportunidad de servir. El yoga es como un fuego purificador que quema las percepciones falsas del mundo y de nosotros mismos para permitirnos ver con claridad. Darren Main, ✨ . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #españa #comunidadvalenciana #mente #cuerpo #meditacion

87 1 Mar 20, 2018

Haz yoga con la intención de rendirte a las necesidades de tu cuerpo. En lugar de forzar tu cuerpo a adoptar una postura especifica, practica la escucha de tus músculos y articulaciones. El impulso a dar fluye naturalmente cuando se experimenta gratitud. Descubrirás que con este sutil cambio de actitud conseguirás realizar más fácilmente las posturas que te supongan un desafío🕉💜. . . . Chopra✨ #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #yogadaily #nature #pascua

66 1 Mar 31, 2018

Usa tus props para mejorar las posturas. Los bloques son ideales para trabajar la mayoría de las posturas. La rotación de hombros es muy importante trabajarla para no lastimarnos al momento de la práctica diaria. 🕉💜 . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #props

85 1 Apr 9, 2018

🇺🇸Yoga has always been a practice of mental development (and for many, in recent years, physical development) with the goal to experience expanded consciousness and enlightenment. As the ancient sage Patanjali describes in the first lines of the Yoga Sutras, the purpose of yoga is to still the turbulence of the mind. Chopra✨ Reserva tu clase privada de yoga a través de abyogini yahoo.com💌 . . 🇪🇸El yoga siempre ha sido una práctica del desarrollo mental (y para muchos, en los últimos años, el desarrollo físico) con el objetivo de experimentar una conciencia y una iluminación ampliadas. Como el antiguo sabio Patanjali describe en las primeras líneas de los Yoga Sutras, el propósito del yoga es aquietar la turbulencia de la mente. Chopra ✨ . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #españa #mente #comunidadvalenciana

72 7 Mar 15, 2018

🇪🇸 La meta del yoga no es la parada de manos. La postura de yoga no es el objetivo. Convertirte en flexible no es el objetivo. Hacer una parada de manos no es el objetivo. El objetivo es crear un espacio donde alguna vez estuviste atascado. Para revelar las capas de protección que has construido alrededor de tu corazón. Para apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de la mente y el ruido que crea. Para hacer las paces con lo que eres. El objetivo es amar, bueno ... Tú...Ve a tu mat de yoga para sentir no para lograr. Cambia tu enfoque y tu corazón crecerá. Rachel Brathen✨ . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #españa

67 0 Mar 22, 2018

Les dejo por aquí este vídeo donde les muestro paso a paso algunos calentamientos para la rotación de hombros. Espero poder ayudarles y que les guste. Namastè 🙏🏼 Recuerda que los mayores beneficios del yoga provienen de relajarse en una postura. En lugar de forzar al cuerpo a llevarla a cabo. Esto lo repito mucho pero, es realmente lo importante porque muchas veces lo olvidamos. 🕉💜 El efecto positivo de las asanas (posturas) se prolonga durante todo el dia. Si practicas asanas de forma regular, te sentiras mas flexible tanto fisica como emocionalmente. La flexibilidad marca la diferencia entre la vitalidad de la juventud y la laxitud de la vejez. He aqui una expresion yoguica que nos resulta inspiradora: «La flexibilidad infinita es el secreto de la inmortalidad». Al igual que una palmera se adapta los vientos huracanados en lugar de oponerles resistencia, un cuerpo y una mente flexibles te permiten encajar los cambios inevitables de la existencia. . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #abyoginivideos #props #sabado

94 3 Apr 14, 2018

Please remeber🙏🏼🕉 . . 🇪🇸 La idea de una práctica de Yoga no es solo enfocarse, ser consciente, estar atento y sereno para el momento en que estamos en el mat, sino llevar este estado con nosotros cuando dejamos la clase.✨ . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #fallas

56 2 Mar 16, 2018

Cultiva una sensación de gratitud por los dones que te otorga la vida. Durante la práctica de yoga, sintonízate con la fuerza vital que circula por tu cuerpo y agradece la oportunidad de experimentar la vida a través de una mente y un cuerpo humano. Disfruta de la sensación de tu cuerpo contrayéndose y expandiéndose mientras te mueves a través de las posturas. Celebra esta manifestación fisica que permite a tu alma expresar su significado y su proposito en la vida celebra el milagro de tu existencia✨. . . Chopra✨ #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #yogadaily #miercoles

82 2 Apr 4, 2018

¡Qué satisfacción poder ayudar a tantas personas a través de una práctica diaria de yoga! 🕉💜 En yoga La satisfaccion o santosha, es el segundo niyama, constituye la fragancia de la conciencia del momento presente. Cuando luchas contra la experiencia presente, te enfrentas con todo el universo. La satisfaccion, sin embargo, no significa conformidad. Los yoguis estamos comprometidos en pensamiento palabra y obra a apoyar el cambio evolutivo que mejore el bienestar de todas las criaturas sintientes del planeta. La satisfaccion implica aceptacion sin resignación y surge cuando ha desaparecido la necesidad de control, poder y aprobación. Santosha es la ausencia de adiccion al poder, a las sensaciones y a la seguridad. Con la practica del yoga, tu experiencia del momento presente aquieta la turbulencia mental que impide la satisfacción. La cual refleja un estado de ser, en el que la paz es independiente de las situaciones y circunstancias. . . . Chopra✨ #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa # jueves #felizdia #chopracenter

97 5 Apr 5, 2018

Un segmento de mi práctica diaria en tiempo real 🕉⏰. Los mayores beneficios del yoga provienen de relajarse en una postura, en lugar de forzar al cuerpo a llevarla a cabo. Cuando realices una postura que trabaje la flexibilidad, fijate en el punto don-de sientas resistencia, y en vez de tratar de atravesarlo a la fuerza, respira en la resistencia rindete a ella y Veras como se amplia el alcance del movimiento y mejora tu flexibilidad. Permanece presente siendo plenamente consciente de tu cuerpo y adopta una actitud de rendición. La paciencia es una virtud tanto en el yoga como en la vida. En el yoga, cuanto mas eres capaz de abrazar tu vulnerabilida y tus limitaciones en lugar de luchar contra ellas, menos te limitan y mas equilibrio y energia experimentas. Reserva tu clase de yoga personalizada en ABYogini yahoo.com 💌 . . Chopra✨ #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #thisisyoga #miercoles

56 3 Apr 11, 2018

Me gusta mucho hacer este tipo de calentamientos antes de comenzar la práctica diaria de yoga, sobre todo en las mañanas cuando el cuerpo está muy rígido. Permite un estiramiento perfecto. Y lo único que necesitas es tu yoga wheel!!! Procura usar un soporte cómodo para no causar daños en las rodillas. Yo coloco un mat sobre otro y me funciona muy bien. Y si quieres lograr tu #hanumanasana ideal, estos estiramientos te ayudarán muchísimo. . 🇺🇸 I really like to do this type of warm-ups before starting the daily practice of yoga, especially in the mornings when my body is very stiff. It allows a perfect stretch. And all you need is your yoga wheel !!! Try to use a comfortable support so as not to cause damage to the knees. I put one mat on another and it works very well for me. And if you want to achieve your ideal #hanumanasana, these stretches will help you a lot. . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #estiramiento #españa #comunidadvalenciana

78 2 Mar 18, 2018

Yoga significa: CALMAR LAS FLUCTUACIONES DE LA MENTE. (Sutra 1.2) Es fácil olvidar la verdadera definición del yoga. No importa lo que sea que hagas (ya se una postura de yoga, conduciendo un auto, o corriendo un maratón. El Yoga Es la práctica de calmar las fluctuaciones de la mente, para poder sumergirte en lo que sea que estes haciendo. Si una persona está completamente concentrada en su respiración, las sensaciones sentidas en su cuerpo, y su mente está en calma y centrada, entonces está haciendo yoga. 🕉💜 . . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #dancerpose

101 5 Apr 18, 2018

Ella es una de mis alumnas de yoga de las clases personalizadas, estudia medicina al igual que yo hace unos años. Y a través del yoga busca calmar su mente y aliviar el estrés que exige la carrera. ¡Gracias por permitirme guiarte! 🕉💜🙏🏼 . She is one of my yoga students of personalized classes, she studies Medicine like I did a few years ago. And through yoga seeks to calm her mind and relieve stress the career demands. Thanks for allowing me to guide you!🕉💜🙏🏼 . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #viernes #pranayama #respiracion #meditacion

77 3 Mar 30, 2018

Your body and your mind are shape by the impressions you get from the environment. The sounds, the sensations, the visual perceptions, the tastes and the smells transport the energy and the information perceived by the sensory organs, for this reason, yoga encourages you to consciously choose experiences that nourish your body, your mind and your soul.🕉💜 . . . #yogalifestyle #yogalife #yogateacher #yogalover #yogaaddict #aycyambassador #aycycommunity #allyoucanyoga #abyogini #yogainspiration #yogaeverywhere #feeltheyogahigh #yoga #yogainstructor #yogavibes #yogaeverydamday #igyogacomunity #yogaespaña #yogagirl #instayoga #practiceandalliscoming #comunidadvalenciana #yogaflow #españa #domingo #sunday

61 2 Apr 1, 2018
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