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Espero les quedé Claro!!! . Feliz tarde mis queridos 💪 . . Dale like, comparte y deja tu opinión. . . . Síguenos virtud.millonaria . . . . . . . . #tips #metas #objetivos #fe #crece   #jovenmillonario #constancia #sueños #sueña #vida #fuerza #sonrisas #Dios #abundancia #activo #planes #seguridad #acción #libre #amorpropio #amor #dinero #proyecto #paz #colombia #venezuela #chile #mexico #argentina #latinos

21 0 Sep 19, 2018

VOLUNTARIADO 👥 Muchos Talentos forman un todo, por eso existe Talentodos y nosotros no seriamos lo que somos sin el excelente trabajo de nuestros voluntarios. Súmate a este gran equipo, seguro que haremos cosas maravillosas con nuestros talentos. 📷Puente Perrault,  Madrid Río #talento #talentodos #voluntario #voluntariado #aliados #alianzas #fuerza #pasion #accion #actitud #éxito #inspiracion #madrid

2 0 Sep 19, 2018

Todo lo que te propones lo logras, confía en ti, ya las bendiciones están ve por ellas 💪💪

3 2 Sep 19, 2018

🍑 GLÚTEO MEDIO 🍑 . ▶El glúteo medio es un musculo muchas veces olvidado a la hora de trabajarlo en el gimnasio, sin caer en la cuenta de que es un musculo esencial para una correcta biomecánica del tren inferior en acciones como andar, correr, subir escaleras, hacer sentadillas, etc. . 👉Este músculo cumple tres funciones principales: . ✔Abducción de la cadera. ✔Rotación externa del fémur. ✔Estabilización de la pelvis en el plano frontal. 🚨 Por tanto, tener un glúteo medio eficiente nos ayuda evitar el valgo dinámico, responsable de dolores y lesiones del tren inferior (rodillas, tobillo, cadera), y a tener un mayor rendimiento en cualquier disciplina deportiva. . 🗝Cómo trabajarlo? . El glúteo medio debe trabajarse a tres niveles, como os muestro en el vídeo que veréis deslizando la pantalla. . 🔸De forma CONCÉNTRICA: monster walks junto a abducciones y rotaciones externas de cadera con miniband, tanto sentados, como en bipedestación o tumbados en el suelo. Una forma de aumentar la intensidad es añadiendo más repeticiones o introducir mayor dureza en la miniband. . 🔸De forma EXCÉNTRICA: como os muestro en el box (o step) down y con una variante de este utilizando un fitball como apoyo. En el step down se puede aumentar la dificultad con una mayor altura del box o step, agregando lastre, o también realizando una mayor abducción de cadera con la pierna libre. . 🔸De forma ISOMÉTRICA: un trabajo muy importante que se trabaja con ejercicios como el Wall Press. Fracciona este trabajo por series de 10-15" cada una. . 👉Mi recomendación es utilizar estos ejercicios tanto como calentamiento como accesorios a los ejercicios de la parte principal de tu sesión de entrenamiento, incrementando poco a poco su intensidad, aunque recalco que con poca intensidad son ejercicios muy efectivos para trabajar este músculo. . Y tú, introduces estos ejercicios en tus rutinas? 💪 . #nevergiveup #gluteos #fuerza #entrenamientofuncional #funcionaltraining

3 0 Sep 19, 2018

Nuevas historias se estan por escribir y contarle a mundo que nosotros y nuestros hijos son unos Guerreros , somo la Generación de Inmigrantes , que lección nos dio la vida a los venezolanos que nos ha tocado dejar nuestra familia ... #fuerzayfe #venezuela #migracion #migrantes #fuerza #viaje #esperanza #sueños

2 0 Sep 19, 2018

El simulacro es prevención y respeto. No genera energía negativa. Se genera prevención, solidaridad, respeto y profundo amor a quienes no están. #PuñosArriba #México #WorldVisionMéxico #19DeSeptiembre #1985 #2017 #EstamosDePie #Prevención #Seguridad #Union #Fuerza

1 0 Sep 19, 2018

¡Es fácil creer en lo que no puedes ver! Cegado de la realidad te cuesta observar. Si crees en la muerte,todo lo demás puede ser verdad. No todo lo podemos probar pero nuestro interior revela "imposibles",que ni la ciencia podría evidenciar. Nos controla la sociedad,los medios,la política,los parámetros que debemos seguir para poder sobrevivir. Nuestra alma va más allá,lo que representamos puede callar todas la voces que quieran enmudecer nuestra verdad. Lo que quieras lo puedes lograr. Cada paso que das es un aprendizaje aunque te niegues a aceptar que la magia está en cualquier lugar se esconde detrás de cada error vive en cada uno de tus sueños y visita tus miedos. Si fallaste,creciste. Si volviste a intentar,aprendiste. ¡Aunque vuelvas a fallar conseguirás la forma de poderte levantar! Los animales,la naturaleza,los humanos. ¡Todos juntos conviviendo! Y nuevamente visita la maldad algunos se aprovechan de su condición creyendo ser más. ¡En la humildad,la pureza hallarás! La muerte callada nos espera,no sabemos cuándo vendrá,nos asusta y tratamos de olvidar que no la podemos evitar. Mágico no saber cuándo nos tocará partir. Mágico no tener la certeza de siempre estar aquí. Mágico sentimiento efímero y aún esperamos lo eterno. Es hora de disfrutar sin pensar en la eternidad. Es hora de valorar sin temor al final.💙👑 #magia #fuerza #esperanza #poderlevantarte #vida #experiencia #amor #nohuir #espera #recompensa #miedos #NO #humildad #enamorarsedelavida #certeza #horadedisfrutar #noeselfin #animales #naturaleza #humanos #aprendizaje #unidad #valentia #pasos #inspiracion #escritos #elnovolvera #DTB

3 0 Sep 19, 2018

Un avance de la sesión de hoy... #fotografia #flamenco #sevilla #andalucia #fuerza #pasion #arte #cante

3 1 Sep 19, 2018

Alguien sabe que es esto❓ Son cortes del recubrimiento aislante de PVC para cables de potencia ⚡️ En nuestra visita a la planta de #viakon nos enseñaron el proceso de fabricación de este cable y nos pudimos traer este par de piezas⚠️

1 1 Sep 19, 2018

Bueno pues como podéis ver ya he finalizado mi andadura y al llegar a meta pues que mejor que reponer fuerzas con unas deliciosas ciruelas y como no me herbal tea quema grasa sabor a limón y mi concetrado de aloe vera sabor a mango una mezcla muy explosivaaaaa jaja. 😘🚶‍♀️🚶‍♀️💚💚 🍋🍋🥤🥤 #caminar #snacksaludable #fuerza #ciruelademipapa #herbaltea #meriendaricaysaludable #HerbalifeNutricion

1 0 Sep 19, 2018
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