Instagram media viewer

Information related to #hiit

Latergram de ma séance de ce matin : 45min de #veloelliptique à jeun à 6h : j’en ai grave bavé ! C’était très très dur, j’ai encore les courbatures aux cuisses de ma séance de lundi et j’étais KO. Puis séance de #renforcementmusculaire avec mon entraînement runtasticresultsfrance. On en parle de ces 125 #squatjump ? Trop dur mais bonne séance au final. #fit #fit💪 #fitmum #fitmom #fitfam #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitmommy #fitmummy #sportalamaison #sportajeun #cardio #cardioajeun #hiit #hiitworkout #hiitcircuit #hiitfit #hiitworkout #workout #ihatejumpsquats

4 0 Jan 19, 2018

#fbf to my Caribbean vacation last month and while I’m at it, a little #flexfriday 💪🏼 Got to kick off my day with the early morning killer crew from strongfitnessdallas 👊🏼 #sfpc #strong #strongfitness #strongdallas #dallasfitness #dallas #fitness #hiit #hiitworkout #hiitclass #hiittraining #metcon #cardio #core #trueform #trueformfitness #TRX #TRXcore #coreworkout #spin #fitfam #fitness #coach #trainer #strongwomen #strongmen #stronghumans #strongnotskinny

9 0 Jan 19, 2018

Floatfit HIIT was the best way to end a long week. Laughter and water up your nose is the best remedy. #level27shenanigans 📷: tinthirakoth (thanks for being our #instagramhusband) . . . #floatfit #hiit

3 1 Jan 19, 2018

It’s FRIYAY! Who’s ready to Jump??? One Bed left ... so get on beyondstudiosokc online and get in it!! #GOBeyond #BEYOND #PHITnot #HIIT #GETINMYBED

0 0 Jan 19, 2018

1st 3 days schedules at #hillmotts #HIIT #boxercise #gluteblast #kettlebell #training #bootcamp #hike

4 0 Jan 19, 2018

We made it to Friday!!! 😍✌️😄 #tgif

2 1 Jan 19, 2018

Fin de ma #hellweek freeletics 👊🏻👊🏻👊🏻 Le dernier #workout était un #Kentauros bouclé en 18:34 ⏱ Presque 4 min de mieux que mon dernier PB !! Je dois avouer que je flippais des hellweeks, depuis le début elles jouaient bien leur rôle de booster ! Maintenant elles passent comme une lettre à la poste !! Et je profite d'avoir encore fini le #training torse nu pour faire un petit bilan #shape un mois aprés les fêtes 🍰🍫🍸 Je pense avoir plutôt bien geré les cheatmeals en pagaille... Je ne monte plus vraiment sur la balance, mais visuellement je m'en sors bien 😁😁😁

10 1 Jan 19, 2018

A little • growth • each day ✨

9 1 Jan 19, 2018

Que je suis si fière de moi....et oui il faut savoir ce le dire qu'on est fière de soit...😊j'ai enfin, à la 4e reprises....réussi LES granolas que je souhaitait et surtout LA recette qui me convient très bien....merci à dubiodansmonbento"># dubiodansmonbento grâce à qui j'ai découvert sa recette de granola aux noisettes et 🍫....je vais pouvoirme faire plaisir maintenant et croyez moi je vais pas attendre demain pour les goûter mais je vais me faire un bon petit goûter avec😜 #homemade #granola #healthyfood #instafood #devienslameilleurversiondetoimeme #hiit #training #weekend #MFC3 #challenge

2 0 Jan 19, 2018

Você já deve ter se perguntado por que tantos à sua volta conseguem alcançar seus objetivos menos você? Bem, meu amigo, vou te contar agora onde você está errando! Hoje em dia, mais do que nunca, temos acesso a inúmeros tipos de conteúdos que abordam temas como treinos, suplementação, dieta e motivação. Quanto mais informações, melhor, certo? Bem, nem sempre! Às vezes, quando há informação demais sem um direcionamento, não se sabe o que fazer com tudo isso, e toda essa informação acumulada acaba se tornando inútil. Quantas vezes você já se pegou pensando algo como: Tenho que fazer aeróbios?Mas funciona mesmo? mas faço antes ou depois do treino? Se eu fizer antes, posso acabar fadigando meus músculos. Mas se eu fizer depois, posso estar cansado demais para fazer. ( pedrocellispersonal falou sobre isso ontem) Mas será que eu preciso fazer um pouco para aquecer antes? Ou é melhor aquecer com os próprios pesos? E se eu fizer aeróbios em ciclo com os outros exercícios? Mas qual deles é melhor fazer? Esteira? Bicicleta? Elíptico? É melhor aeróbio contínuo ou HIIT? Fazer pela manhã, à noite ou na hora do treino mesmo? Quanto tempo deve haver entre minha refeição e o aeróbio? O que devo comer? E durante o exercício eu devo beber só agua? E quanto ao bcaa? Eu preciso tomá-lo? Há! E o aeróbio em jejum? Funciona ou é mito? É jejum 100% ou posso tomar água pelo menos? É TANTO DETALHE!!! O QUE EU FAÇO? Ter muita informação e não saber como usa-lá é como ter um arma específica, 100 munições diferentes e não saber qual servirá. Não estou falando que é bom ter menos informação. O que quero que entendam é a importância de um direcionamento. Muitas vezes você pode estar perdendo tempo tentando montar o treino ideal, com a combinação ideal, o tempo certo de descanso e no fim não fazer nada. Cada um tem a sua individualidade e cabe a você junto de seu professor identificar o que funciona melhor para você de acordo com a ciência. Conhecimento é algo que você vai adquirindo com o tempo e adaptando da forma que funcionar melhor para você! É hora de agir! Ah, não sabe como fazer isso? Eu sei como😉, chama no direct ou www.brunobereta.com . Bons treinos

1 1 Jan 19, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.