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Information related to #keepfit

Kite support kawan2 nk sihat,kite jogging berganti2 utk tgkkan anak2..xpe sikit2 pon kuar peluh jugak kire ok tu.. #keepfit #HNAsihat

1 0 Aug 16, 2018

排毒孖寶價🎀 - 排毒軟糖🍭+瘦身茶🍵 1個月 $500 2個月 $950 3個月 $1400 - 餐前飲用貴妃瘦身茶 睡前服用軟糖 食法簡單🙌🏻 輕鬆解決便秘問題 - ☎Whstsapp: 6511 7486

3 1 Aug 16, 2018

- 排毒軟糖🍬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ $90 @ 1包 $330 @ 4包(1個月) $650 @ 8包(2個月) $950 @ 12包(3個月) - 📌成份: 益生菌、酵母、水、低聚木糖、芒果汁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌食用方法: 晚上睡前服用一顆,待腸胃適應後,可增加至兩顆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌功效: 清除體内毒素及縮便 刺激腸臟蠕動 改善便秘問題 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌排毒原理: 益生菌能幫助增加腸道好菌,讓吃下肚的脂肪分解成短鏈脂肪酸,幫助消化排出體外 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而產品内的酵母則蘊含豐富的酶, 屬於益生菌的催化劑,可有效清除體内宿便及毒素 - ☎Whatsapp: 6511 7486

5 1 Aug 16, 2018

- 貴妃瘦身茶👸🏻 $65 @ 1盒 $180 @ 3盒(1個月) $350 @ 6盒(2個月) $500 @ 9盒(3個月) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌不會做成肚痛或依賴 ✔有效阻隔油脂吸收 ✔分解體内脂肪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 適合便秘及肥胖人士 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 產品成份: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹冬瓜 冬瓜含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,使腸道中積存的毒素及廢棄物排出體外,而且冬瓜含有的丙醇二酸能夠幫助抑製糖份轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹荷葉 荷葉中的荷葉鹼除了能分解體內的脂肪並排出體外,還能在人體的腸壁上形成一層膜,阻止脂肪吸收堆積。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹玫瑰花 玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常飲用能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹決明子 決明子具有清肝明目,潤腸通便及降脂減肥的功能 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹羅漢果 羅漢果含有豐富的糖甙,具有降血糖作用,此外,羅漢果含有大量不飽和脂肪酸,可以降低血脂及減少脂肪在血管內積聚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹大麥茶 大麥茶不但有開胃、暖胃的作用,還有去油膩、幫助消化的功效 -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 查詢或購買 ☎whatsapp: 6511 7486

3 1 Aug 16, 2018

仲唔快啲報名一齊黎型😏 #crystaldance #moredancefame #kpop #yuenlong #cwb #happy #dance #keepfit

3 0 Aug 16, 2018

仲唔快啲報名一齊黎型😏 #crystaldance #moredancefame #kpop #yuenlong #cwb #happy #dance #keepfit

6 0 Aug 16, 2018

When things are dull and it’s hard to get motivated , Brooks are the bright light to launch from #brooksrunning #tafmtgambier

4 1 Aug 16, 2018

你真的付出全部努力了嗎? 你的努力,配得上你想要的生活嗎?人的一生雖然漫長,但一天怎麼過的,一輩子就會怎麼過。 - 唔想再日日再講以上4句說話?🙊 快啲開始第一步,手機網上營銷創業,不要再做打工仔了🤫 ✨其實你係可以擁有更多和更好的生活✨ 有意whatsapp 97555762搵我啦 等我幫你🙆🏻‍♀️ #排毒瘦身好味啫喱 #tremellapremium #suii #美白補水護眼代餐 #可以日日當甜品食嘅tr #營養豐富又飽肚嘅代餐suii #招收想一邊變美一邊賺錢的代理 #減肥jelly #keepfit #tremelladx #排毒酵素 #瘦身 #冇肚腩 #冇肥肉 #瘦得健康是王道

2 0 Aug 16, 2018

. V2 boulderworldsg . I AM SUCH A CHICKEN! It was a small hop but yeah it’s so scary up there 😭😂 The original video was 2mins long. Half of it was me standing up there not daring to make the last hop! . kriskros_training hahahahaha ‘Rinn you are not going to grow longer, just go for it!’ Damn I like that . . . . . . scarpa_climb underarmoursg uniqlosg #airism #boulder #bouldergirl #bouldering #sportclimbing #rockclimbing #climbergirl #womenwhoclimb #instaboulder #instaclimb #instabouldering #exercise #keepfit #fitness #sgclimbers #strong #strongwomen #fitspo #strength #girlpower #instafit #climb #healthylifestyle #healthy #health #healthybody #latergram #bouldering_videos_of_instagram #climbing_videos_of_instagram

12 0 Aug 16, 2018

2018.08.16 (木) 📆 ・ 📝トレーニング記録です🥊 < Day 44 / 自主トレ @ Lスタジオ > ・ ༶ ❶ 有酸素運動 スカイウォーク41分 (max HR 165/7km) ༶ ❷ 筋トレ 腹斜筋左右20 x 4 腹筋トレ20 x 4 背中トレ10lbs x 4 上腕二頭筋3lbs左右20 x 4 ドンキーキック左右20 x 4 (+ゴムバンド) ヒップアップトレ左右20 x 4 (+ゴムバンド) ベッドで脚ストレッチ30分 ・ 🎯プランクチャレンジ Day 29 90sec x 1 ・ ・ 🐾 歩数:? ・ ・ 画像は今朝の体組成です📊 数値、ここ2週間ほぼ変わらないです😶💦 体重はいい、しばらくキープしたいので、 今は体脂肪率がめっちゃ気になってる、 なのに変化なし😑 停滞期ってこと⁉️🤔 ・ 今月の目標(🔐BF - 1.5〜2%)、 達成できるのかな 😩💦💦 ・ ・ いつも自宅の体組成計で体重測ってるけど、 TRのR様がこれから月一回、 ジムの体組成計での計測結果見ようって。 次は一週間後(8/23の予定📆) 初回は6月28日だったのでつまり2ヶ月ぶり😧 ・ 体重計に乗る時間帯、場所によって、 測定した数値、一定の差があるって思うと かなりの勇気がいりますね🤣💦💦 ・ とりあえず23日まで、 運動と食事管理しっかりしておきます💕 ・ ・ ・ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👩🏻‍🌾 一日の摂取目安 🍽 🔥🏋🏻 筋肉 🆙 BF% ⬇️🔥 🈯️良いたんぱく質摂ること🈯️ 🈲内臓脂肪率が高い為、砂糖断ち中🈲 ・ Kcal : 1400 P: 80-100g F: 45g (出来る限り控えめ⚠️) C: 140g (出来る限り控えめ⚠️) ♣️ PFC割合:30/30/40 ♣️ セッション•自主トレの日は再調整します。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎯 目標 💃🏻 姿勢と骨盤矯正 🧠 内臓脂肪率減らす 👙 下半身引き締め 🈯️美尻🍑😍 ⬇️ 理想サイズ ⬇️ ▪️ Waist ウエスト - 8cm ▪️ Hip ヒップ - 8cm ▪️ Both thighs 太もも - 8cm 🔐 Body Weight - 6 kg 🐷 Body Fat - 10% 🌠 運動を習慣化にすること 🧗🏻‍♀️ 生理的にも心理的にも強くなりたい ☘️「努力は嘘をつくでも無駄にはならない」 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ・ ・ #運動 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ダイエッター #ボディメイク #インスタダイエット #ジム #ジム通い #パーソナル #パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #diet #training #keepfit #fitness #gym #gymgirl #personaltrainer #personaltraining #fitnessgirl #nopainnogain #workout #減肥 #健康 #減脂 #增肌 #重訓 #健身

6 1 Aug 16, 2018
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