Instagram media viewer

Information related to #mensphysique

Aujourd’hui j’ai reçu ma commande de chez ironmaxx_franco ironmaxx_nutrition je vais essayer leurs produits 💊pour ce début de prépa,déjà satisfait de la rapidité et du choix des compléments qu’il propose, je vais pouvoir rentré dans le vif du sujet direct —> Road to Europe ifbb 2k19 allez jeter un coup d’œil sur leur site www.ironmaxx.de ,moi je vous ferai un retour sur mon ressenti. #mensphysique #muscular #musculation #muscu #fitness #fit #fitgirl #eatclean #shredded #workout #work #power #motivation #competition #roadtoeurope #pasvenupourblaguer #oklm #toutestbon #ironmaxx

41 0 Apr 23, 2018

привет ребятки 😎 . Несколько советов, которые позволяют мне сохранять самообладание и контролировать чувство голода, к примеру в таких не простых ситуациях🍰 ❗️Не стоит стремиться к экстремальному снижению ккалорийности, в долгосрочной перспективе это сказывается лишь в виде расстройства пищевого поведения. 1️⃣Пейте больше воды, в том числе 1-2стакана непосредственно перед приёмом пищи. 2️⃣Кушайте медленно, это не состязание . 3️⃣Ешьте больше овощей, прием пищи стоит начать с порции салата. 4️⃣Старайтесь разнообразить свой рацион, не ограничивайте своё меню исключая целые категории продуктов. 5️⃣Используйте острые приправы. 6️⃣Оставляйте большую часть ккалорий на то время, когда вы наиболее подвержены чувству голода и срывам. 7️⃣Обеспечьте поступление клетчатки в количестве 15г на каждые 1000ккал 8️⃣Увеличьте количество жиров в рационе, как только ощущаете неконтролируемый голод. И не забывайте наслаждаться жизнью, не только за столом , но и за его пределами . ✔тренажерный зал и весь этот режим -это не то, чем я живу, но то что позволяет мне жить, реже зевая по утрам.😉☝ . фото за 10дней до турнира . #mensphysique #physiquetransformations #physique #bodybuilding #спортдлясильных #followme #sportlife #sport #пп #диета #2018 #дальшебольше #fitness #fitnessbody #fitnessboy #champion #ivanovo #gym #gymlife #men #physique #топ #пляжный #пляжныйбб #боди #спорт #тренируйся #подготовка #соревнования #goodlive #ivanovo #furmanov

6 0 Apr 23, 2018

Taking the time to grow. - On show day in 2016 I weighed 165lbs and in around 18-20 months I got up to 205lbs (40lbs gained). - Since competing I’ve taken almost 2 years off from dieting. For the most part I’ve in a large caloric surplus. However, the most significant growth was definitely in the last 8 months. - The weight gained is not completely lean mass but a solid percentage is. I personally think I competed too early in 2016. I lacked muscle and knowledge resulting in an inefficient prep. - This time round I have a more solid starting point. With more knowledge and the help of jamescoultonfitness I’m hoping to bring a massively improved physique (possibly to the stage) this year.

19 1 Apr 23, 2018

Session 1 of probably 2-3 done. Just trust me, there’s about 5 more hours to get thrown into this.. 💉 . . . . . #fitspo #natural #naturalbodybuilding #bodybuilding #classicphysique #physique #mensphysique #fitness #fit #muscles #chest #shoulders #back #arms #goldenaesthetics #oldschool #tattoo #ink #tattoos #inked #ink #religioustattoos

1 0 Apr 23, 2018

Bom dia Galera !!! Queria muito essa praia, nessa segunda de feriado e de sol ☀ , mas infelizmente a garganta inflamada não deixou😔 ... Então o jeito e ficar no quarto assistindo Netflix 💻 #teamwcoelho ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #lifestyle #mensphysique #aesthetic #athletics #fitnessmodel #gym #fitfam #instafitness #instafit #motivation #nopainnogain #gohardorgohome #health #fikagrandeporra #eatclean #ifbbrio #esmagaquecresce #vemmonstro #dieta #physique #fitness #fikafibradoporra #photooftheday #muscle #workout  #ifbb #treino #treinohard #abs ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

2 0 Apr 23, 2018

Nos convertimos en el fruto de nuestros pensamientos 💪👊. blackskullchile #skullfamily . . . . . . . #blackwhite #ifbb #culturismo #junior #bodybuilding #bíceps #body #White #Black #follow #likeme #likes #22old #Daili #chilegram #mensphysique #gymlife #life #style

5 0 Apr 23, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.