Instagram media viewer

Information related to #mshardcore

...friday’s lifting 👉🏻 sometimes lit 💥 sometimes shit💩 #life 😁🤷🏼‍♀️ & what do you think? Which one is better for you?😉 #workhard on your #weak #point ✌🏻 #worse #day 👉🏻 #better #results #adigirls #adidas #adidaswomen adidas adidaswomen #mshardcore #lifting #weightlifting #sportgirl #girlswithmuscle #girlswholift #barbell #liftheavy #black #activewear #power #strongwomen #stronger #inkedgirl #inspiration 0nlyfitgirls girlsofcrossfit girlswholift girlswhoweightlift barbell_babes women.of.fitness ladies_in_training

111 7 May 19, 2018

⁉️Dlaczego trenerzy (w większości przypadków) bardziej liczą followersów niż realne i efektywnie przepracowane godziny z podopiecznymi? ⁉️Dlaczego ważniejsze jest dla nich wypiąć klatę/tyłek na pseudo-sexy fotce w social media? 🙈(nadal mnie dziwi, że to się sprzedaje) ⁉️Dlaczego ważniejsze jest nagrać swoich podopiecznych, by móc to zaraz wrzucić na profil? 🤦🏼‍♀️(najlepiej jeszcze w trakcie treningu) ⁉️Dlaczego ktoś kto chce być trenerem zapomina o tym, że to on jest dla Podopiecznych, a nie oni dla niego? ...bo marketing? ...bo popularność? ...bo sprzedaż usług? 👉🏻💩 bla bla bla ✅Oczywiście nagrywajmy/fotografujmy naszych podopiecznych👉🏻 wykorzystujmy dane nam narzędzia. ✅Róbmy to dla naszych podopiecznych👉🏻 analizujmy ruch i edukujmy (a nie pokazujmy jak bardzo mamy w d... że podopieczny robi coś źle w momencie kiedy szczerzymy japę do obiektywu)! ✅Pokazujmy światu efekty pracy w celach marketingowych👉🏻 jeśli mamy takie potrzeby! ‼️Ale nie zapominajmy, że ten zawód to przede wszystkim coś więcej niż insta czy fb! I w trakcie treningu liczy się tylko podopieczny!👉🏻oczywiście, że korzystam z telefonu w pracy. Mam na nim wszystkie plany treningowe, zdjęcia moich podopiecznych czy filmy z ćwiczeniami, ale to narzędzie nie powoduje, że staję się gwiazdą wchodząc na salę. Jestem tam, by pomóc drugiej osobie, a nie się nią w jakikolwiek sposób dowartościować👉🏻 bo jakby ktoś zapomniał to zawód trenera (w dużym uproszczeniu) polega na POMOCY INNYM!✌🏻a nie budowaniu własnego ego😉 Rozumiem, że budowanie biznesu jest ważne, ale tego nie buduje się w internecie👉🏻 tam można pokazać wszystko i być kim się chce 🤷🏼‍♀️ w tej branży biznes budujesz na sali 👉🏻 swoją wiedzą, profesjonalizmem, zaangażowaniem, zaufaniem, pracą, uwagą i szacunkiem jakim obdarzasz podopiecznych. Zadowoleni podopieczni sami „zbudują Twój biznes” lepiej i szybciej niż ktokolwiek inny😉 Btw.na moim profilu nie ma praktycznie żadnych „akcji marketingowych Trenera Personalnego”, nie posiadam nawet strony www🙈 a mój grafik pęka w szwach🤷🏼‍♀️😁 za co moim Podopiecznym pięknie dziękuję😘 #fitlove #onelove ___________________________ katarzyna_milewska 📸

304 33 May 16, 2018

... #life vs #weightlifting 👉🏻 3:0 🤦🏼‍♀️ niby nie mój dzień, a jednak 😉 na filmie widać wkurzenie 🤬 atak na PR chociaż powinien nie wszedł 🤷🏼‍♀️ i co? Nic. Zupełnie nic. Bardziej cieszy fakt, że dotychczasowy max z lutego wszedł jak złoto pomimo totalnego zmęczenia. Nie zawsze musi być super pro na wypasie, aby mieć się z czego cieszyć. Dziś świadomy rest. Ciało i głowa bardzo tego potrzebują po ostatnich 4-5 tygodniach na mega wysokich obrotach. Tak to jest jak człowiek lekko wywraca życie do góry nogami, a tempo życia nie zwalnia. Zatem ja zwalniam. Zaciągam dziś hamulec ręczny ✌🏻 #chill A Ty potrafisz powiedzieć sobie stop? Czy ciśniesz do oporu?🤔 #mshardcore #chillout #girlswholift #crossfitgirls #lifting #liftheavy #muscle #barbell #angry #happy #personalrecord #strong #strongwomen #badday #goodday #positivevibes #sport #unstoppable #adidaswomen adidas adidaswomen girlswhoweightlift girlswholift girlsofcrossfit 0nlyfitgirls barbell_babes women.of.fitness crossfitgirls_inspire

163 19 Apr 19, 2018

...jeszcze chwileczka i czeka mnie jedna z ciekawszych przygód treningowych 👉🏻 obóz Training Lab z klasą ciężarową trnglab_weightlifting 🏋🏼‍♀️😁 poza dźwiganiem w planach jest pełna regeneracja ✌🏻 czyt.żarcie, spanie i inne przyjemności 😝 zapowiada się bardzo ciekawie... zwłaszcza ciekawi mnie czy nie umrę na takiej objętości 🙈 Wonsky wierzę w Twój plan, że pójdzie w technikę i kg, a nie powolną i bolesną śmierć pnia mózgu 😂😝✌🏻 #insztoswetrust #wąskiteam A Wy jakie plany na majówkę? #mshardcore #barbell #snatch #camp #heavy #lifting #liftheavy #girlswithmuscle #girlswithtattoos #inkedgirl #girlswholift #strongwomen #strong #happy #challenge #relax #vacationmode #shape #adidas #adidaswomen #adipower adidas adidaswomen girlswhoweightlift 0nlyfitgirls girlswholift girlsofcrossfit women.of.fitness barbell_babes crossfitgirls_inspire

169 7 Apr 27, 2018

...zaszczyt x 1.000.000 😱😍 to uczucie kiedy widzisz siebie spod czyjejś ręki i nie wiesz co powiedzieć bo tak Cię zatkało 🙈 #priceless dariaromek bardzo dziękuję za niespodziankę ♥️ bardzo mi schlebia, że podjęłaś się „pracy nade mną” 😘 tym bardziej, że jestem wielką fanką Twojego talentu #thanks #shock Szkic wykonany na podstawie 📸 zdjęcia katarzyna_milewska #kmilewskafotografia /przewiń w lewo 👉🏻 swipe left/ #happy #smile #drawing #drawings #sketch #aquarelle #watercolor #talent #portrait #sportgirl #mshardcore #priceless #honor #girlswithmuscle #girlswholift #photooftheday #athlete #gymgirl #adidas #adidaswomen adidaswomen

226 18 May 8, 2018

...mówią, że uśmiech jest zaraźliwy... 😁 a Ty jak często uśmiechasz się tak szczerze sam do siebie?🤔 skoro chcesz zmieniać świat, to czemu nie zaczniesz od siebie?😉 Dzień się jeszcze nie skończył 😝 zatem uśmiech proszę 😄😘 #dobranoc ____________________________________ Do not use photos without permission. 📸 All rights reserved 2018 © Katarzyna Milewska katarzyna_milewska ♥️ #kmilewska #kmilewskafotografia #mshardcore #goodnight #power #goodday #goodmood #smile #athlete #positivevibes #adidas #adidaswomen #strongwomen #womenpower #inkedgirl #tattoo #braids #girly #inspiration #sportwear #sportgirl #portrait adidas adidaswomen

333 11 Apr 25, 2018

...pogoda sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu... trening to nie klimatyzowana sala, a nasze zaanagażowanie, trochę kreatywności 😁✌🏻i ćwiczyć można wszędzie👉🏻 w zeszłym roku testowałam Park przy Placu Wilsona, jeszcze wcześniej Pomost 511, Agrykolę, tereny Stadionu Narodowego i Park Skaryszewski, a w tym roku schodki na nowych bulwarach... macie jeszcze jakieś ciekawe miejsca do sprawdzenia? #spring #sport #creative #adidas #team #adidaswomen #alphaskin #pureboostx #warsaw #river #active #activity #activewear #girlswithmuscle #mshardcore #tattooed #inkedgirl #national #stadium #motivational #inspirational #becreative adidas adidaswomen 📸 by absurdstudio

300 18 Apr 5, 2018

... #happy #hamster 😂✌🏻 daleko do perfekcji, amatorszczyzna lvl pro, ale i tak sie jaram 🔥 ten PR to nie kg na sztandze a moja głowa 🙈 i tak idziemy systematycznie małymi kroczkami do przodu ♥️ dzięki Wąski trnglab_weightlifting #wąskiteam #mshardcore #weightlifting #personalrecord #adipower #alphaskin #adidas #adidaswomen adidas adidaswomen

172 12 Apr 23, 2018

...inhale good 🍃 exhale bullshit💨 ...bo odpowiednie oddychanie to kluczowa sprawa w życiu 😉 od nas samych zależy dużo więcej niż nam się wydaje✌🏻zatem weź głęboki wdech, wypnij pierś, wrzuć uśmiech na twarz i do przodu 😁 w końcu każdy nowy dzień to 86.400sekund nowych szans... a tu mamy poniedziałek ☝🏻 świetny dzień by mieć powód do uśmiechu😉 #adidas #adidaswomen #adidaswanderlust adidas adidaswomen #mshardcore #monday #mondaymood #weekends #girlswithmuscle #adigirls #breathe #mind #mindset #positivevibes #energy #goodday #goodmorning #lovelife #inhale #exhale #yoga #athlete #girlswholift #crossfitgirls #wanderlust #muscles #bodypositive

225 6 May 14, 2018

#insztoswetrust w pełni oddaje miniony weekend majowy 😁 bo dokładnie tak oddaliśmy się w ręce Wąskiego trnglab_weightlifting podczas tego wyjazdu centralnyosrodeksportu ♥️ #sztos Elementy dnia drugiego: ✅wybicia rwaniowe do siadu / snatch balance ✅rwanie na wysoko / power snatch ✅rwanie od kolan na siad / hang squat snatch ✅ciągi rwaniowe / snatch pulls #mshardcore #barbell #snatch #heavy #lifting #sportgirl #sportwear #gymgirl #believe #trust #gymmotivation #camp #personaltrainer #weightlift #adipower #adidas #adidaswomen adidaswomen adidas girlswhoweightlift girlswholift 0nlyfitgirls crossfitgirls_inspire crossfitgirls_inspire women.of.fitness barbell_babes ladies_in_training

148 4 May 6, 2018

...życie w trendzie „instant”? Dziękuję postoję ✌🏻 zadziwiające jest to jak wiele osób w obecnych czasach chce wszystko na już bez jakiegokolwiek zaangażowania czy pracy. Wszędzie obserwujemy: ✅szybkie związki ✅szybka praca - częste zmiany ✅szybkie „poprawki” urody ✅”szybkie” niestety nie zawsze zdrowe efekty pracy nad sobą ✅bądź jeszcze szybszą rezygnację z wcześniej obranego celu czy postanowień 👉🏻można tak wymieniać bez końca... 🤷🏼‍♀️ A gdzie PROCES, WYTRWAŁOŚĆ, PRACOWITOŚĆ, CHĘĆ ROZWOJU i CIERPLIWOŚĆ? I tu dla mnie wchodzi #sport 👉🏻 cały na biało 👌🏻 Myślisz, że sport to tylko sport (niezależnie od dyscypliny)? Nic bardziej mylnego 😉 bo to właśnie ta część naszego życia wykształca w nas powyższe cechy i uczy pokory. Dla mnie to swoista medytacja 👉🏻 ja, mój oddech, głowa i czyste emocje. Mój balans w życiu. A dla Ciebie? #adidaswanderlust #adidas #adidaswomen #pureboostx #giftedbyadidas adidas adidaswomen #mshardcore #balance #instant #sportgirl #gymgirl #girlswithmuscle #girlswholift #wear #activewear #happy #motivation #inspiration #natural #inked #nofilter #nomakeup #girly #healthylifestyle #lovelife #positivevibes #power

174 7 May 9, 2018

...każdy z nas ma swoje ulubione miejsce do trenowania... miejsce w którym wszystko gra 😁 gdzie filozofia jest zgodna z naszą 🍃 gdzie energia daje kopa💥 a ludzie są prima sort 👌🏻 a przede wszystkim to miejsce, które sprzyja Twojemu rozwojowi, a nie kontuzjom✌🏻 miejsce, które sprawia, że „forma na lata” nie pozostaje pustym frazesem ☺️ miejsce które tworzone jest z odpowiednią wiedzą i mega pasją 💪🏻 #noplacelikethis 👉🏻 trnglab A Wy jakie macie ulubione miejsca i dlaczego? 🤔 niekoniecznie muszą to być kluby czy siłownie. 📸 👉🏻 paulinaratajczakportfolio podczas zajęć z dwuboju olimpijskiego 🏋🏼‍♀️ trnglab_weightlifting #sport #sportgirl #mshardcore #gymgirl #fav #spot #barbell beatfit.pl vullsport #muscle #girlswholift #lifting #heavy #girlswithmuscle #tattoogirl #inkedgirl #inked #strongwomen #smile #happy #adidas #alphaskin #adidaswomen #adipower adidas adidaswomen

355 28 Apr 26, 2018

...połączenie idealne: ✅czas + rodzina ✅trening + odpoczynek ✅długi weekend + mazury ✅obóz + trnglab trnglab_weightlifting #mshardcore #chillout #chill #training #camp #familytime #wolfdog #dog #plny #adidas #adidaswomen #nature #natural #smile #happy #goodmorning #goodday #goodmood #inked #tattoo plnylala adidaswomen 📸by ola.m_olczi 😘

216 4 Apr 30, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.