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Information related to #musculacao

Quer ganhar definição muscular e melhorar sua qualidade de vida ? Então anota essa dica simple aí : 1-mantém o foco todos os dias no objetivo 2-seja determinado(a) 3-entenda que não é da noite para o dia que se obtém resultados 4-trace uma estratégia e monte um programa de treinamento adequado para o momento que está ( nível de treinamento) 3-procure uma nutricionista ou se vc não consegue ir em uma procure comer porções pequenas e somente alimentos mais saudáveis (naturais),ou seja, pesquise sobre a dieta paleolítica por exemplo que vc irá entender! Se vc já vem fazendo tudo isso é ainda não deu certo, mande seu direct que vou te ajudar a conquistar o resultado que almeja traçando um desafio pessoal pra vc ! #infocogestaoderesultados #infight #treinofuncional #musculacao #boxe #lutas #sucesso #crossfit #resultados #personaltrainer #empreendedorismo #infoco #coachuisterbessa #headcoach #ceodainfocogestaoderesultados

2 0 Apr 22, 2018

"Na maioria das vezes, os tremores que ocorrem durante exercícios de musculação estão associados aos músculos que estão sendo trabalhados no momento, geralmente com cargas altas, em pessoas que estão treinando hipertrofia, ou seja, para ganho de massa muscular. Isto gera uma fadiga das fibras musculares e, associado a micro lesões que ocorrem nas fibras, ativam o processo de hipertrofia muscular", segundo o fisioterapeuta Marcel Tomonori Sera. #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photoofthedayDesafio da semana ☝🏼👊🏼

1 0 Apr 22, 2018

Mais que especial. Necessário! More than special. Needed! ❤️🎯 . . . . . . imagem: Pinterest 🖤 . #essential #musculacao #musculos #corpohumano #humanbody #educacaofisica #corpoeconsciência #tecidomuscular #muscle

0 0 Apr 22, 2018

Não entendo qd dizem que a lowcarb é difícil de praticar. É difícil poder comer carnes com gordura, bacon, ovos, manteiga, queijo e legumes com tudo isso? É difícil olhar no espelho e estar super satisfeito com o próprio corpo? Entendo sim, que em mtos, o desejo de ter um corpo saudável e belo aos próprios olhos não é maior q o instinto de comer e beber coisas açucaradas. A determinação é um valor forte. Tanto para coisas boas, como para coisas ruins. Lowcarb♥️♥️♥️♥️♥️♥️ #lowcarb #lowcarbbr #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #paleo #paleobr #lchf #lchfbrasil #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietapaleo #estilopaleo #vidalowcarb #jejumintermitente #jejum #baixocarbo #abs #fitness #fitnessmotivation #menoscarbo #alimentacaoforte #lifestyle #ji #lowcarbday #musculacao #academia #emagrecimento #foconadieta #instagood

3 0 Apr 22, 2018

Comece o domingo bem, na CompassFit! Abrimos hoje normalmente, das 9h as 13h. 💪🏃‍♀️🏃‍♂️ . Unid. Primavera: ☎️3958.3563 📱9.9797.4655 Unid. Centro: ☎️3354.4622 📱9.9797.4708 . #compassfit #caminhocerto #legday #academia #running #musculacao #domingo

9 0 Apr 22, 2018

Que saudade dessa escada , onde comecei a minha evolução . Onde todo dia de manhã acordava as 6:00 escorria pra fazer , pra ir trabalhar moído depois , onde me superei , vejo essa escada como uma amiga que me ajudou bastante , olho pra ela e tenho lembranças dolorosas , porém prazerosas. É sempre bom voltar de manhã e relembrar tudo que vivi aqui. #academia #musculacao #treino #dieta #bodybuilding #bodybuilder #monstro #esmagaquecresce #foco #fibrado #team #novaiguacu #riodejaneiro #fikagrandeporra #hipertrofia #gigante #seco #meuovo #gigantossauro #4fitclub #fé #fodaseopadrao #procard #bodybuildinglifestyle #quaresmateam #motivacao #estilodevida #ogro #projetogiga

6 0 Apr 22, 2018

Qual o seu propósito mesmo? Mesmo no Domingo, o meu é ter e entregar resultados! Eu sou muito feliz por transferir o pouco que sei e por aprender com o que ensino. Mas Nilton hoje é domingo e vc treina??? Balela!! Claro que sim! Se a sua frequência é constante o seu resultado será excelente, pronto! - Meninas parabéns só nós sabemos a energia que trocamos a cada treino e tudo que enfrentamos em cada treino, inclusive as dificuldades que enfrentamos para esse treino de hoje, mas Tá pago! Obrigado jaquerroodrigues e monica_teles pela confiança, força, de vontade, sinceridade, amizade, amor, brigas, brigas e brigas... #treinosinistro - #domingo #treino #foco #dieta #gluteo #bumbumnanuca #maromeiradeeleite #personal #musculacao

8 1 Apr 22, 2018

Esse movimento da remada é simplesmente Fantástico!!! Para os habilidosos fica a dica do movimento, para os menos habilidosos faz o feijão com arroz que ja ta valendo, lembre-se, isso é um movimento semelhante ao SKIFF ( barco de remo ) , 👊👊 #debicho #studiopersonalfabriciodaneu #INforma #musculacao #remo ・・・ “Strip Technique” – Técnica escalada na Remada – você conhece? Por Fernando Reiser fernandocreiser É comum observarmos, quando estamos treinando ou mesmo em uma sessão de personal training, os clientes/alunos realizando o exercício de Remada Baixa na polia com uma flexão de coluna (principalmente no nível toraco-lombar – vemos isso na foto superior da postagem)! Está errado fazer isso? SIM! Por quê? Se o objetivo do exercício é fazer uma Remada Baixa na polia a melhor forma é mantendo as curvaturas naturais da coluna vertebral, evitando qualquer movimento adicional como flexões (foto superior). Mas e se eu utilizar a técnica Strip/escalada na remada? Bem a técnica Strip/escalada consiste em fazer a Remada Baixa em dois tempos contínuos, sem intervalo, por isso o nome de Strip ou escalada em português (como vemos na figura abaixo). Esta técnica exige alto grau de habilidade, pois os músculos paravertebrais tanto superficiais como profundos realizarão uma contração isométrica para manter as curvaturas naturais da coluna, enquanto os extensores do quadril irão contrair para auxiliar o grande dorsal e demais extensores do ombro e flexores do cotovelo na fase concêntrica, é uma boa técnica de “roubada” se utilizada da maneira correta, pois permite a execução de um maior número de repetições! Contudo não seja afoito! Jovens querendo alguns centímetros a mais de braço realizam o exercício com péssima qualidade de movimento - a flexão repetitiva na coluna vertebral aumenta as forças de cisalhamento nos tecidos moles de discos e cartilagens condrais (McGill – Low Back Disorders). Não tem técnica errada e sim pessoas que não conseguem fazer determinado exercício eficientemente. Quer fazer meu curso online de biomecânica? Acesse o link: https://bit.ly/2AwlegB (Certificado de 20 horas)! ELITE TRAINING EXPERIENCE – Curso presencial:https://bit.ly/2I7e4lK

1 0 Apr 22, 2018

Bom dia meus amores. Acabei de chegar do mercado. Fiz as compras da semana. Já estou toda equipada pra não ter desculpas. Estou super empolgado pra essa semana 😃E vocês por aí , como estão ? Me contem !!! 🙂 #teambyanafitness #marmitafit #emagrecer #reeducaçaoalimentar #detox #sucodetox #sucodetoxverde #barriganegativa #dieta #lowcarb #antesedepois #academia #hiit #musculacao #perderpeso #bebaagua #saude #bemestar #emagrecimento #magrasarada 💪🏾👊🏽🍇🍐🍈🍋🥝🥒🥦🌶🍅🍆🍏🍒

2 0 Apr 22, 2018

Logo em seguida após o agachamento livre fundo com barra, passei para os dois essa brincadeirinha. 😮 Pütz! Eles não gostaram não. tacalmibjj e Wilian #privatetrainer #treinamentopersonalizado #educacaofisica #atividadefisica #fitness #gym #musculacao #emagrecimento #saude #workout #training #health #botrainingdyhealth #getfit #instahealth #exercise #lifestyle #fitnessaddict #fit #workingout #work #job #fitfam #getfit #gymtime #hardtraining

17 1 Apr 22, 2018

👍 #ExtremeExercise Get Excersice Tips ➡ extremeexercise . . . . . Post Credit: viviferreirass Mais que especial. Necessário! More than special. Needed! ❤️🎯 . . . . . . imagem: Pinterest 🖤 . #essential #musculacao #musculos #corpohumano #humanbody #educacaofisica #corpoeconsciência #tecidomuscular #muscle

1 0 Apr 22, 2018
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