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🤔🤔🤔 como assim pra emagrecer, musculação é mais indicado do que exercicios aeróbios. Sim, e já está comprovado cientificamente que a musculação não só emagrece mais como também outros efeitos são mais expressivos. #musculação #musculacaofeminina #emagrecer #emagrecimento #emagrecertreinando #hiittraining #hiit #workoutmotivation #workout #fitnessmotivation #fitness #andrefigueredopersonal

Sumida por motivos de: férias do trabalho e da faculdade. Pra começar o dia tomamos café da manhã no paris_6 🍳☕🍓 Hoje não teve treino na academia, mas foram 12h batendo perna na região da Paulista rs fui em duas exposições, mirante e Japan house. #ferias #splovers #spcultural #paris6 #nutricaoeficiente #cafedamanha #comidasaudavel #comidadeverdade #saudeebemestar #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #fitnessmotivation #fitnessgirl #projetobabababy #healthylifestyle #healthylife #vidasaudavel #estilodevida #lchf #lowcarbhighfat #dietaetreino #dietasemsofrer

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A gente dança mais tb malha 🏋️‍♀️ #musculacaofeminina #musculacao #atividadefisica #treino #treinodepernas #pernagrossa #coxagrossa #flexora

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Hj teve treino e foi dia de FITNESS SCORE uma bioimpedância super moderna que a academia runwaybrasilia oferece para seus alunos💪🏼 AMEI...obrigada professor e amigo wilton_personal pelo carinho #tmj . Povooooo venham fazer uma aula comigo na runwaybrasilia e conhecer o FITNESS SCORE....basta me mandar um direct que será um prazer receber vocês❤❤❤💪🏼💪🏼💪🏼 . Vamboraaaaaaaa meus gotosossssss . Academia: runwayacademia Endócrino: drflaviocadegiani Treinador: brunotarchetti Clinica fisioterapia: ortolago Manipulados: vico_farma Massagem estética: renatafrancabrasilia Nutri: jeff.genesnutricao Fotografia: aluizio_foto Maquiador: lazaroresende Hair stylist: roseanelima_heliodiff luanagollo sueli.maeda.heliodiff Estética: corposicao Atividades aquáticas: nademais Depilação estética: poseextraasanorte

Encerrando o dia com o plano seguido a risca, chega dá orgulho! Faltando apenas minha ceia: whey 😍 marinhogilvan_nutri estou seguindo! #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudável #pravidatodafit #amigasfit #corridaderua #gym💪 #musculação #musculacaofeminina #foconadieta #foconaalimentação #focoadrycka #foconotreino #mamaesarada #quemmarmitasaradafica

Hoje foi meu primeiro treino de pernas com a órtese, pensa numa felicidade!!! 😍 Eu consegui voltar a fazer alguns exercícios que estavam sendo muitos difíceis devido a lesão. 🔝👏🏻 Sou eternamente grata ao pessoal da conforpes pelo apoio e lindo trabalho que desenvolvem, mudando a vida de muitas pessoas para melhor. 🙏❤️ E por aqui seguimos firme com a reabilitação, 4anos e 4meses se passaram, mas a luta não para nunca, na vdd a brincadeira fica mais legal, quando fica mais difícil. 🙈🙊 Desistir é para os fracos e só quem luta é digno de vitória!!!🚀🏋🏻‍♀️ #reabilitação #4anosdeluta #4anosdeglória #fisioterapia #musculacaofeminina #academiaheltha

Apesar de ser uma prática arcaica, menos eficiente e perigosa para as articulações, ainda é muito comum nas academias hoje em dia a famosa divisão do treino de membros inferiores. Abaixo menciono 3 motivos pela qual esse tipo de treino não irá ajudar muito você : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Não há um tempo hábil de recuperação muscular para gerar hipertrofia. E se é no descanso que o músculos hipertrofiam, imagina alguém que treina de segunda a sábado, só terá domingo para anabolizar? E aí? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️É mais que comprovado que anatomicamente as mulheres são mais acometidas por problemas de joelho, e treinando os membros inferiores todos os dias, você só irá piorar esse quadro e se expor a lesões ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Esse é o mais intrigante! Se os melhores melhores exercícios para membros inferiores, como achamentos, Afundos e Leg press são exercícios que trabalham as pernas por completo, como o quadríceps e glúteos, qual é o sentido de dividi-los? 🤔 E você? Ainda divide o seu treino? Tem alguma dúvida a respeito? Deixa nos comentários que eu respondo! 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #meazzapersonal #musculação #musculacaofeminina #HIIT #emagrecer #emagrecercomsaude #agachamento #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #musculação #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #dieta #dietafit #voltaredonda #barramansa #resende #barrigasarada #foco #barrigachapada #fitness #mulher #mulheres #barriganegativa #magra #dieta #xogordura #xocelulite #mulher #mulheres #estetica #perderbarriga #emagrecendo

Vc é louca ou se faz de louca?! Os dois,meu amor,os dois...😋 #arm #body #bodybuilding #bodyfitness #beijonobiceps #bodybuildingmotivation #esmagaquecresce #foconoobjetivo #fitnessmodel #wellness #fitnessgirl #hardcoreladies #hypeness #maromba #musculacaofeminina #musculação #nopainnogain #noexcuses #fikagrandeporra #gym #fodaseopadrao #staystrong #foco #strongwomen

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Atenção pessoal de Abaeté! No dia 19 estaremos no lauramauriciom com muitas novidades para vocês! Nossas peças estarão expostas a partir das 7horas. Esperamos por vocês, para brindarmos a chegada da Fê Moda Fitness nesse lugar tão incrível. Até lá! #femodafitness #sejamaissaudavelcomafemodafitness #pilates #funcional #running #musculacaofeminina #lookfitness #abaetemg #paineiras #martinhocampos #pompeu #lagoasanta #crossfit #pedroleopoldo #pumpstudiogomes #pump103

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. Foque no seu objetivo👈treino completo nos stores🏋🏻‍♀️ #musculacao #nopainnogain #treino #bemestar #musculacaofeminina #fitnessmotivation

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Legging e regata da Donna Carioca. Quando a escolhi tive a impressão dela ser mais escura. A cor mais fiel é a da terceira foto. Não fica transparente ao agachar. Sinto que as leggings da DC não ficam tão firmes no corpo como as da DLK ficam. Sinto que as da DLK modelam mais o corpo. #resenhadeleggings #legging #legday #donnacarioca #fit #roupafitness #resenha #comprinhas #modafitness #fitness #gym #academia #instafit #fikagrandeporra #look #lookdodia #fitnessgirl #roupafitness #moda #modafeminina #musculacaofeminina #musculaçaofeminina #treino #lookfitness #lookfitnessdodia #maromba

"Porque ela gosta, é só porque ela gosta" . #horadoTreino Vai cansada, mas vai. ✔️ . #treino #gym #musculacao #TeamMaciel #cardio #rotina #constancia #fitgirl #evolution #musculacaofeminina #athlete #lifestyle #workout #fisiculturismo #athlete #curlygirl #curlslover #meucabelocacheado #crespa #pic #instapicture #meucabelonatural #fitness