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Information related to #nutricion

Bi konuya açıklık getirmek istiyorum. Aslında kilo vermek zorunda değilsiniz şayet kilonuz sağlığınızı olumsuz yönde etkilemiyor ise. Yapılan araştırmalara göre toplumdaki "zayıf olan güzeldir" algısı yüzünden özellikle 12-18 yaş arası kız çocuklarında 'anoreksiya nervoza' ve 'bulmaya nervoza' dediğimiz yeme bozuklukları çok sık görülüyor. Hepimiz ergenlik döneminde şişman olduğumuzu düşündük (öyle olmasak bile), diyet yapmaya çalıştık ve bu yüzden önümüze gelen saçma sapan listeler ile aç kaldık. Ancak dediğim gibi eğer sağlığınızı herhangi bir şekilde tehdit etmiyor ise (ki obez dediğimiz düzey illaki eder) ufak bikaç kiloları dert etmeyin bence. Ha ediyorsanız da lütfen aç kalmayın, internetten bulduğunuz düşük kalorili diyetleri yapmaya çalışmayın, biz "Diyetisyenlere" danışın😄👍 NOT: Düzenli ve dengeli beslenin, hem sağlığınız size kalsın hem paranız cebinizde kalsın 😉 #diyet #diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #kiloalma #araöğün #sebze #meyve #spor #şifalıbitkiler #health #gym #fruit #vegetables #sports #wellness #nutricion #heathyfood #healtheat #diyetisyenfulyaturkmen #güneş #sun #doğa #food #diet

0 0 Apr 19, 2018

Un estilo de vida, se complementa en un sistema de actividades y actitudes #saludable #salud #fit #nutricion #natural #nutricionista #nutriciondeportiva #deportivas #deporte

2 0 Apr 19, 2018

Después de varias consultas en la clínica de nutrición y estética María Jose Cadroy ya tengo mi diagnóstico. ¿Os animáis a tener el vuestro? Información en la propia clínica Avda Rey D. Jaime, 68. Tlfno 964 012 198. Dietas en estado fisiológico, valoración del estado nutricional, control y mantenimiento de peso, dietas en infancia y adolescencia, dietas en estado de gestación, dieta y ejercicio físico. Dietas terapéuticas: enfermedad de chron, intolerancias, diabetes, hipertensión arterial, hipotiroidismos, etc... Tratamientos con LPG (celulitis, flacidez, rejuvenecimiento...). En la Foto con María José Cadroy llevo chaquetas de Aais Boutique (calle alloza, 74). Peinada por Funny Cut. Foto gray_ruben #dietas #nutricion #clinica #salud #saludable #lpg #flacidez #cremas #celulitis #rejuvenecimientl

5 0 Apr 19, 2018

Clientes y amig s satisfechos, la receta principal #Herbalife, quieres saber como se hacen llámame o ws 3004318855 #nutricion #desayunosaludable #salud #cupcakes #braunnie #facil #rápido y #sencillo

0 0 Apr 19, 2018

⚠️Lee estos tips: . 🙂Conocer opciones sencillas para mantener el peso, nos facilita las elecciones del dia a dia. ✅Comenzar con una infusion🍵 con leche descremada o bien 1 taza tipo té de yogurt🥛 ➕1 rebanada de pan 🍞en lo posible integral, medir la cucharada 🥄de queso a untar con cucharas pequeñas (evitar la sopera para este tipo de mediciones ya que subestimamos la porcion), añadiendo finalmente algun alimento proteico tipo jamón o claras de huevo, solo con esto tan basico sin tener que vomprar el queso mas caro alto en proteinas o el pan mas caro con semillas o hacer platos proteicos de gourmet, solo esto TE CAMBIARA LA VIDA. . 👉Si estas teniendo dificultades para cambiar los habitos comenza cambiando solo uno, por ejemplo, el desayuno y llevandote una fruta para media mañana. Solo con esto no llegaras con tanta hambre al mediodia, picotearas menos desayunando un plato sin dulce y con mayor contenido proteico. 👉Si no podes comprar pan integral porque no te gusta o no conseguis o es mas caro, que esto no te detenga para lograr tu objetivo. El pan integral no tiene menos calorias y no tendras ma posibilidad de "comer más" eligiendo productos integrales.la odea de lo light y lo integral es: comer la misma porcion con mayor aporte de fibra en el caso de lo integral, y comer la misma poecion con 40% o 50% menos de calorias en la MISMA porcion, lo light no es para duplicar la porcion justimente😑. . . ➡️Busca un cambio para siempre ! Y para eso necesitas constancia y compromiso, por lo tanto atolondrarte por empezar todos los cambios de un día para el otro es muy probable que te conduzca al fracaso... pasito a paso. . . ➡️Estamos para ayudarte . . ⚠️Queres aprender más? 👉Atencion personalizads con tratamiento individualizados segun tu actividad, horarios, gustos, objetivos y preferencias. 👉Antropometria completa 👉Nutricion, 👉educacion, 👉asesoramiento y 👉acompañamiento continuos! . . TURNOS 📲INBOX (mensaje privado) 📩mail a lic.mveloso gmail.com . . . #breakfast #desayuno #food #comida #morning #recetasfit #recetas #ricoysano #gym #entrenamiento #training #nutri #nutricion #nutricionista #saludable #salud #health #healthy #sport #deporte #fit #fitness

2 0 Apr 19, 2018

Los campeones están hechos de una fuerza interna inagotable 🔥❤🔥 Un sueño, una visión un deseo grande de ayudar. Alimentate de esa fuente para volar aun mas alto! ❤ Lo hemos conseguido!! 💃💥😂😂 ayer la hemos liado en #TorrejonDeArdoz con nuestro #24FitChallenge #Team Ennhorabuena por el gran trabajo en equipo que juntos hemos creado 🌍💎 #Gracias pececillo28fit osamaelhaddadii oh.caarool Si vives en #TorrejonDeArdoz y te gustaría entrenar y divertirte con nosotros . 🍀Coaching 24/7 . 🙌Programas Personalizados . ☺Aprender nuevos hábitos . Dany . #24FitChallenge #MovimientoFit #salud #fitness #bienestar #saludable #fit #health #nutricion #energia #motivacion #training #Entreno #Madrid #Vigo #Zaragoza #donosti #Barcelona #alicante #vitoria

2 0 Apr 19, 2018

Me sumo a la campaña #AdEnough que promueve jamieoliver para que los gobiernos restrinjan la cantidad de comida basura a la que los niños están expuestos. 🖑🖐 #comidasana #vidasana #goodfood #food #menteycuerpo #mentesana #alimentacionsana #comersano #comercolor #comersabor #nutricion #conconciencia #salud #saludybienestar #saludnatural #saludable #health #healthymom #jueves #abril #AdEnough

3 0 Apr 19, 2018

#tallerdecolacioneschirimoya Fuí a una clase especial de postres raw y sigo enamorada de esto, para seguir aprendiendo! Regrann from chirimoya_alegre - CONCURSO! 😁El 21 de Abril tenemos CLASE DE COLACIONES SALUDABLES y queremos SORTEAR uno de los últimos cupos que quedan para participar! 🙌🏻 Enseñaremos a preparar #snacks sanos hechos con #alimentos #naturales como #frutas , #verduras , #semillas y frutos secos. Barritas de semillas, chips de frutas, chips de #Kale, #crackers, #trufas, #cocadas y más 😁. Todas las #recetas son crudas o deshidratadas, altas en nutrientes, #fibra y #antioxidantes 👌🏻🍪🍍🍓🍬. Si quieres participar en el SORTEO DE UN CUPO: 1. Sigue a chirimoya_alegre por Instagram/Facebook 2. Dale LIKE a esta foto 3. Comparte esta publicación (repost) en forma pública con el #tallerdecolacioneschirimoya y mencionando por qué deberías ganar 😉 En la 📷: #galletas crudiveganas altas en #proteína, sin harinas ni azúcar y deliciosas ! 🍪🍪🍪 El sorteo será el día Jueves 19 a las 21hrs🌙. Buena suerte! ☀️🙌🏻🍉 MÁS INFORMACIÓN de esta clase: info chirimoyalegre.cl 🍊 #vegan #plantbased #clases #cocina #nutricion #santiago #vitacura #chile #chirimoyalegre - #regrann

3 1 Apr 19, 2018

SWIPE FOR ENG🇬🇧⠀ .⠀ Designs by nuriarandomthings⠀ .⠀ 👨🏽‍🔬[TEXTS]⠀ Zheng M, Allman-Farinelli M, Heitmann BL, Rangan A. Substitution of sugar-sweetened beverages with other beverage alternatives: a review of long-term health outcomes. J Acad Nutr Diet. 2015 May115(5):767-79.⠀ .⠀ Miller PE, Perez V. Low-calorie sweeteners and body weight and composition: a meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. Am J Clin Nutr. 2014 Sep100(3):765-77.⠀ .⠀ Tate DF, Turner-McGrievy G, Lyons E, Stevens J, Erickson K, Polzien K, Diamond M, Wang X, Popkin B. Replacing caloric beverages with water or diet beverages for weight loss in adults: main results of the Choose Healthy Options Consciously Everyday (CHOICE) randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2012 Mar95(3):555-63.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ [ES]⠀ .⠀ Actualmente hay evidencia mezclada en los efectos de las bebidas endulzadas sin calorías.⠀ .⠀ A nivel energético, parecen ser una alternativa efectiva a los refrescos con calorías para perder o mantener peso.⠀ .⠀ Debe tenerse en cuenta la importancia de combinar el cambio a bebidas sin calorías con decisiones alimenticias educadas.⠀ .⠀ [Off-Science] Si cambio la Cola normal por una Zero y por ese motivo me meto 3 kebabs en vez de 1, estoy sobrecompensando. Mi decisión es poco informada.⠀ .⠀ [Opinión Personal] La evidencia actual asocia -fuertemente- riesgos al sobrepeso/obesidad mayores de los que PUEDAN asociarse a tomar refrescos sin calorías.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ [EN]⠀ .⠀ There is mixed evidence on the effects of non-caloric sweetened beverages. ⠀ .⠀ Energy-wise, they seem an effective alternative to sweetened caloric beverages to lose and maintain weight.⠀ .⠀ It should be noted the importance of combining this change to non-caloric beverages with educated food choices.⠀ .⠀ [Off-Science] If I switch from regular to Zero Coke and, for that very reason, then eat 3 kebabs instead of eating 1, I am overcompensating. I am making a miss-guided choice.⠀ .⠀ [Personal Opinion] Current evidence -strongly- associates risks to being overweight/obese higher than those which MIGHT be associated to non-caloric sweetened beverages.

1 1 Apr 19, 2018

🤔 Que es la insulina?: es una hormona segregada por el páncreas cuando hay presencia de glucosa en sangre. Esta hormona hace que la glucosa entre a la célula para que no quede circulando en el torrente sanguíneo. 💭 Cuando hay "resistencia a la insulina", el cuerpo no responde adecuadamente a la hormona, y el páncreas va a segregar más de lo normal, generando "hiperinsulinemia" (altos niveles de insulina en sangre). 💭 Esta hormona, ademas de hipoglucémica es "lipogenica", es decir, genera grasas, o sea que aumenta los triglicéridos y hará que almacenemos más grasa y poco a poco ganemos peso. 🤔 Para tratar la resistencia a la insulina hay que eliminar los hidratos? NO! Nunca sigan un tratamiento que les saque este nutriente para tratar la insulino-resistencia! No es eliminarlos, es saber cómo combinarlos para que la insulina no se "dispare" bruscamente. 💭 Para que eso no suceda, debemos combinarlos con fibra, es decir, con vegetales crudos, o consumir harinas y arroz integrales y legumbres (que tienen alto contenido en fibra). 🤔 Que pasa si la persona sufre de distensión abdominal, gases, dolores y no tolera tanto la fibra?: puede consumir menos fibra, con arroz o harinas blancas combinado con vegetales crudos. Se le puede disminuir la cantidad de fibra del hidrato, pero no consumir el hidrato refinado solo. 💭 Hay que tener en cuenta que se debe reducir la cantidad de azúcares simples: azúcar de mesa, golosinas, galletitas, etc. Que no quiere decir PROHIBIR, pero si controlar y saber cómo y cuánto comer. 🏋 🏃 También se necesita hacer actividad física a diario si o si, y el médico determina si se médica con Metformina o no. 📣 Está explicación es "en general" para que entiendan que ni en este tipo de patologías se eliminan los hidratos, como así tampoco en diabetes. 📣 Para tratarlo, hay que acudir al médico y al nutricionista, esto es solo una red social donde se da información en general, ya que cada cuerpo es un mundo! 😊 Hay mucho más para hablar sobre esto, pero tengan en cuenta que Instagram tiene una cantidad limitada de caracteres y no los quiero aburrir!

39 2 Apr 19, 2018

“No nos cansemos de hacer el bien, porque a su debido tiempo cosecharemos si no nos damos por vencidos. Por lo tanto, siempre que tengamos la oportunidad, hagamos bien a todos, y en especial a los de la familia de la fe.” ‭‭Gálatas‬ ‭6:9-10‬ ‭NVI‬‬ ¡Buen día! #DIOSESGRANDE #DIOSesbueno #Yosoyganador #yosoycampeon #saludverdadera #nutricion #proteina #beisbol #natacion #Swimming #negocio #musica #vida #emprendedores #Soñadores #Ganadores #nuncaterindas #constancia #trabajoduro #dedicacion #éxito #barquisimeto #lara #venezuela #baseball #Mlb #Mlbvenezuela #beisbolvenezolano #DIOSesfiel luizfevenezuela danielcalvetipr progresohumano #ProgresoHumano

3 0 Apr 19, 2018
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