Instagram media viewer

Information related to #shutupandtrain

Love holidays 😍 and morning runs 🏃🏻‍♀️ I’m quite sure the sun ☀️ will show up soon and it will be another hot day 💛 #run #running #løb #correre #laufen #runforfun #nikerunning #halvmarathon #halfmarathon #mezzamaratona #nevernotrunning #instarunners #igrunners #iocorroqui #garmin #forerunner235 #asics #nimbus19 #nopainnogain #shutupandtrain #summer #eatmorecake #schoningruns

62 0 Jul 18, 2018

Je songeais à mon OBJECTIF IRONMAN sur 2 ans : faire cette PRÉPARATION triathlon pour moi, c’est une motivation pour tendre à une vie plus saine, me RECONNECTER à la nature et à mon corps : surtout prendre soin d'eux. C'est pour ça par ailleurs que j'ai fait appel à un COACH certifié IronMan il y un mois pour être raisonnable sur l'entraînement ainsi qu'un micronutritionniste naturopathe ((n'hésitez pas à m'envoyer un message privé si vous êtes intéressé. J'y reviendrais sur des postes ultérieurs). . . Que signifie pour vous le sport et l'entraînement ? . Hier, Retour à la réalité : après la pluie (l’orage) le beau temps et la Baignade interdite ... A cause d’un pic de pollution élevé. C’est évident la pluie draine tours les déchets de la ville et ça se retrouve dans notre petite mer. ☹️🏭 . La question s’est posée avec Seb si je prenais le risque de suivre le plan d’entraînement ou décaler ... on décalera donc (le vent et la mer est rentrée en considération). C’est désolant de réaliser que profiter du paysage ne dépend pas de nous mais je ne vais pas être affectée pour autant : j’ai bronzé à la place et profité du super paysage des Goudes à côté de Marseille 🤗😎🏖 Je suis allée rouler sous la chaleur tout de même car si on devait attendre qu'il n'y ai plus de pollution ... On ne roulerait plus 😪 Merci anais.lgx ma guide improvisée de Marseille ! . . . 22 Juillet : triathlon de Marseille #distanceolympique #triathlonMarseille 25 Aout : Half-IronMan de Vichy #vichyimcoming #ironman703 . #marseille #ecologie #developpementdurable #franscoop #garmin #limitless #beatyesterday

115 10 Jul 18, 2018

Ч.1️⃣🐳 Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать. Ведь намного легче болезнь предупредить, чем лечить. Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Цель программы «Здоровая спина» Этот комплекс помогает решить несколько задач: 🐳сформировать правильную осанку 🐳проработать глубокие спинные мышцы 🐳снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения 🐳растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника 🐳укрепить мышечный корсет корпуса 🐳проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника. 🔜 Продолжение следует #спорт #спортЖизнь #спортивныеДевушки #всемТреню #растяжка #шпагат #мотивация #гибкостьтела #фитоНяша #Здороваяспина #sport #fitness #fitgirl #fitgirls #fitbody #motivation #shutupandtrain #стретчинг #фитнес #силадухаитела #sportgirls #здоровье #iron_ladies #iron_ladies_home #zhuravleva_team #качайпопу #iron_ladies_zteam #NoPainNoGain #можетненадосвет #NpNg

40 4 Jul 18, 2018

Расписание на четверг🤘🏽😤 Доброе утро и хорошего дня😌🦄 . ЧТ 18:30 🐳 Здоровая спина (первая тренировка бесплатная) ЧТ 20:00 💣 фитнес группа Iron Ladies (первая тренировка бесплатная) ЧТ 21:00 🦋 Шпагат с Ольгой Камышовой (стоимость тренировки от 250₽ до 350₽) в зависимости от количества человек🦋 . Для записи direct 📲 WhatsApp 8(903)170-00-57 На фото: после тренировки🤪 . #спорт #спортЖизнь #спортивныеДевушки #всемТреню #растяжка #шпагат #мотивация #гибкостьтела #фитоНяша #Здороваяспина #sport #fitness #fitgirl #fitgirls #fitbody #motivation #shutupandtrain #стретчинг #фитнес #силадухаитела #sportgirls #здоровье #iron_ladies #iron_ladies_home #zhuravleva_team #качайпопу #iron_ladies_zteam #NoPainNoGain #можетненадосвет #NpNg

33 8 Jul 18, 2018

Pullpups with 20kg weight plate attached. A complete back exercise. Everybody knows how important pullups are for a bigger, wider and thicker back. Trying to build weighted pullpups with full ROM. Dont make the mistake of doing a very wide grip. It limits the ROM. Many of us have this misconception of going very wide grip on pullup and lat pulldowns. Currently at 80kg body weight will start my cut soon. #pull #pullups #back #day #love #exercise #full #rom #complete #fitness #motivation #science #applied #workout #morning #instafit #insta #gym #training #shutupandtrain #follow #best #builder

62 8 Jul 18, 2018

"We all have dreams. But in order to make dreams come into reality, it takes an awful lot of determination, dedication, self-discipline, and effort." . . . Thanks for yesterday,see u on next week! . . . #serialambuana #MariLari #shutupandtrain #johorrunningteam

59 0 Jul 18, 2018

Time to kick some hump day ass! What Better way to start Wednesday than with my girl Cindy: 5 pull ups, 10 press up 15 Squats (30kg front) 20 min AMRAP 🤪 15minutes on the stair master 8kg Bulgarian bag. Followed by some nice relaxing stretching. What’s your Wednesday workout? #spartanrace #spartan #whynot #iloveburpees #ihateburpees #noexcuses #spartanup #backonit #workaroundinjuries #ultratraining #shutupandtrain #wednesdayworkout #letsgetthedaystarted

20 0 Jul 18, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.