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Information related to #studio34

第11回さぬきシクロクロス善通寺大会 カテゴリー4 にて優勝しました\(^o^)/ ・ カテゴリー3へ昇格するために必要な条件… それは今回のカテゴリー4で1位か2位になること。 ・ 昨年は3位でした。昇格できて嬉しいです。 ・ レースでは初披露のTREK BOONE にはいっぱい助けてもらいました。乗り心地抜群です♪ ・ #さぬきシクロクロス #さぬきシクロ #スタジオ34 #studio34 #愛媛の道がトレーニング場 #愛媛の自転車と健康をつなぐ #trekbikes #windsbikes #bontrager #trekjapan #cyclocross #boone #BOONE #trekboone #RadioactiveYellow #34believeinbikes #えひめで自転車を楽しむ #japan #愛媛 #愛媛県 #shimano #松山市 #松山 #シマノアルテグラ #自転車のある風景 #自転車でお腹を引き締める

73 2 Feb 18, 2018

#三思のコンディショニング ・ 『 呼吸からはじまる #KUBIREづくり』 ・ 無意識に行える呼吸 ・ 意識しても行える呼吸 ・ 胸や肋骨を動くように鼻から吸って口から吐けるだけ吐く。 ・ 終始リラックスして呼吸を行うのがコツ ・ ピラティスを習っていた頃に肋骨って横にも広がるように動くことを知りました。最初はやってみるけど動かず(^◇^) ・ 練習すると動きます。その前に姿勢や肋骨が動かしやすいようにほぐしたり、伸ばしたり… ・ 気持ちいい呼吸を🌈 心地よい良い追い風のような存在 フィジカル&メンタルコーチ三思 #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #こころと身体はつながっている #心身一如 #コアコンディショニング #コア #柔軟性 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 # #japan #studio34 #お腹 #お腹引き締め #ウエスト #スタジオ34 #studio34 #愛媛 #松山 #愛媛県 #松山市 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #えひめで自転車を楽しむ #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #自転車好き studio34 窪田三思(クボタサンシ) body & mental conditioning

45 0 Feb 17, 2018

My complete #funaday project - on display at #studio34 tonight, 7-11! So happy to be a part of this show with many amazing Philly artists!

13 2 Feb 17, 2018

In the gallery #art #artgallery #watercolour #artist #studio34

12 0 Feb 17, 2018

#funaday #funanddone #studio34

16 0 Feb 18, 2018

#三思のコンディショニング ・ 『 不安定要素を増やし強度を上げてみる。体幹が使えているか安定度を確かめる』 ・ 通常、アスリートに取り入れている足先を上げて膝で支えながらの四つ這いエクササイズ。 ・ あえて主婦や高齢者の方にもチャレンジして頂く事があります。 ・ いつもよ強度を上げてみで体幹の安定度を確かめることができます。 ・ けっこう揺れます。揺れない方は安定度抜群❗アスリートにはこれに動きをつけます。 ・ 心地よい良い追い風のような存在 フィジカル&メンタルコーチ三思 #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #こころと身体はつながっている #心身一如 #コアコンディショニング #コア #柔軟性 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 # #japan #studio34 #お腹 #お腹引き締め #ウエスト #スタジオ34 #studio34 #愛媛 #松山 #愛媛県 #松山市 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #えひめで自転車を楽しむ #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #自転車好き studio34 窪田三思(クボタサンシ) body & mental conditioning

47 0 Feb 17, 2018

2018/02/17 三思のコンディ書ニング ・ 『書く 見る 実行する』 ・ 平昌オリンピック 男子フィギュアスケート 羽生結弦選手がソチに続き金メダル🏅おめでとう‼️ ・ 彼が2012年、ノートに書いた言葉が『絶対に勝ってやる!』と。 ・ 達成するために 文字におこし それを日々見続け その意識が行動へ そして… 金メダル🏅 ・ 実現のためにまずは書く。 書くことって魔法かも。 ・ 心地よい良い追い風のような存在 ・ フィジカル&メンタルコーチ三思 #こころと身体はつながっている #心身一如 #パーソナルレッスン #三思のコンディ書ニング #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 #書 #筆文字 #言葉好き #japan #愛媛県 #愛媛 #松山市 #松山 #スタジオ34 #studio34 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #目標達成 #自転車好き studio34 body & mental conditioning 窪田三思(クボタサンシ)

67 0 Feb 17, 2018

#namaste 🙏 #studio34

43 0 Feb 17, 2018

『卒業』 6年間グループレッスンに参加してくださったお客様が卒業することになりました。 ・ この2年間で両膝の人工関節の手術をされました。 ・ 通常の方より退院が早く、日常生活の復帰も早かったです。 ・ 週一回のグループレッスンに加え、ご自身の日頃の体に対する向き合う姿、そして早く回復したい気持ち… ・ 今までスクーターを利用されていました。家族やご本人も安全のことを考えて自転車に乗り換えるそうです。 今は膝の痛みがないため自転車にチャレンジされることは嬉しいこと✨ ・ 距離があったのに通ってくださって私が元気をもらっていました😄 ・ 今度は私が自転車で逢いに行きますね🚴‍♀️ 一緒に走れるのを楽しみに🌈 ・ 心地よい良い追い風のような存在 フィジカル&メンタルコーチ三思 #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #こころと身体はつながっている #心身一如 #コアコンディショニング #コア #柔軟性 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 # #japan #studio34 #お腹 #お腹引き締め #ウエスト #スタジオ34 #studio34 #愛媛 #松山 #愛媛県 #松山市 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #えひめで自転車を楽しむ #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #自転車好き studio34 窪田三思(クボタサンシ) body & mental conditioning

63 0 Feb 17, 2018

#三思のコンディショニング 実践編 ・ 第11回さぬきシクロクロス善通寺大会 カテゴリー4 にて優勝しました\(^o^)/ ・ カテゴリー3へ昇格するために必要な条件は今回のレースで1位か2位。昨年は3位でした。昇格できて嬉しいです😆 ・ レース前に #200万体操 をして股関節の動きを良くしておきました♪ ・ そしてレース前にイメージトレーニングしていたことで冷静に走ることができました。 ・ 練習量が少なかった分、体幹やイメージトレーニングでカバー。 #シクロクロス は観るのも走るのも楽しいです♪ ・ 心地よい良い追い風のような存在 フィジカル&メンタルコーチ三思 #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #こころと身体はつながっている #心身一如 #コアコンディショニング #コア #柔軟性 #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 # #japan #studio34 #お腹 #お腹引き締め #ウエスト #スタジオ34 #studio34 #愛媛 #松山 #愛媛県 #松山市 #えひめで自転車を楽しむ #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #自転車好き #さぬきシクロクロス studio34 窪田三思(クボタサンシ) body & mental conditioning

76 4 Feb 18, 2018

2018/02/16 三思のコンディ書ニング ・ 『目標があるから』 ・ 6年間グループレッスンに参加してくださったお客様が卒業されました。 ・ 2年前に右膝、昨年に左膝の人工関節の手術をされました。 ・ 通常の方より退院が早く、日常生活の復帰も早かったです。 ・ 早く回復してレッスンを受ける! という目標があったことも回復の早さにつながった様子。 ・ 目標を決めて動くことの大切さを改めてお客様から教えて頂けた日。 ・ 心地よい良い追い風のような存在 ・ フィジカル&メンタルコーチ三思 #こころと身体はつながっている #心身一如 #パーソナルレッスン #三思のコンディ書ニング #メンタルコーチ #メンタルトレーニング #言葉の力 #書 #筆文字 #言葉好き #japan #愛媛県 #愛媛 #松山市 #松山 #スタジオ34 #studio34 #メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #姿勢改善 #体幹 #愛媛メンタルトレーニング #言葉の力 #目標達成 #自転車好き studio34 body & mental conditioning 窪田三思(クボタサンシ)

33 0 Feb 17, 2018

Thank you x_carolynbf_x ’Excellent way to start the weekend - lost in my world of watercolour for 2 hours with Nicky Bell in Studio34, then walking out into brilliant sunshine and a seafront full of people enjoying the sunshine. I'm so chilled now 😀 Thank you again Nicky....coming to your classes is the best decision I've made 👍❤’ #watercolour #artclass #artutor #art #studio34

23 0 Feb 17, 2018
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