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Schrägbankdrücken mit KH ist definitiv die Grundübung Nr. 1 für eine gute obere Brust. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich diese Übung sehr lange vernachlässigt habe. Wichtig wie bei allen Übungen ist eine volle ROM (=Range of motion). Immer wieder sehe ich Leute, die ihre Brust mit Half Reps reizen wollen, aber hauptsache 120kg auf die Langhangel packen. Brust ist meine Schwachstelle und ich beneide jeden, der natural 100kg + drückt. Dafür habe ich meine Stärken woanders, wo andere wieder nachhängen, die 20kg mehr auf der Bank drücken wie ich. Jeder Mensch ist individuell, deshalb sollte man sich niemals vergleichen! . . . #gym #gymlife #workout #gymfreak #toptags #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #determinant #determination #instadaily #musclegain #cleaneating #gainz4change

4 0 Nov 18, 2017

0 1 Nov 18, 2017

BeğenAntolojimYorumlarPaylaşTweetlePaylaş Bu yağmur... bu yağmur... bu kıldan ince Nefesten yumuşak yağan bu yağmur... Bu yağmur... bu yağmur... bir gün dinince. Aynalar yüzümü tanımaz olur. Bu yağmur kanımı boğan bir iplik Tenimde acısız yatan bir bıçak Bu yağmur yerde taş ve bende kemik Dayandıkça çisil çisil yağacak. Bu yağmur delilik vehminden üstün; Karanlık kovulmaz düşüncelerden. Cinlerin beynimde yaptığı düğün Sulardan, seslerden ve gecelerden. #black #igersbnw #bwoftheday #toptags #noiretblanc #noirlovers #bwbeauty #white #blancinegre #monochrome #bw_lover #bnw_creatives #blancoynegro #total_bnw #art #bw_society #bnw_fabulous #blackandwhite #www_bnw #bwstyles_gf #bandw #beautiful #perfect #nb #noir #bw #mono #bnw #monoart

0 0 Nov 18, 2017
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