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Hoje treinando o aluna ionecasttro #gilmar_personal #resultadospositivos #noclima

3 1 Aug 15, 2018

Escolha uma profissão na qual você realize com o coração, assim, nunca terá que trabalhar em sua vida.! 🙏🏻📿 Sabe porque minha profissão é a mais fod@ que existe? Me diz uma além da minha que cura, previne e trata a maioria das doenças, não tem né? Aprenda a ver e a valorizar nossa área de forma geral, e não apenas parte estética. #educacaofisica #bacharelado . . . . . . #personal #musculação #estilodevida #profissao #profile #amorpelaprofissao #hipertrofia #saúde #vida #dieta #treino #disciplina #igers #sorrisomt #ff #mudanças #acredite

4 0 Aug 15, 2018

Nosso corpo não é uma máquina. Ele não sabe se você fez 8 ou 9 ou 10... Existem trabalhos de força, hipertrofia ou resistência, e para isso colocamos uma margem de repetições 1 a 5 Força 6 a 12 hipertrofia 15 a 20 Resistência muscular Se você faz o número cravado que está prescrito na sua série, você não está levando seu músculo no limite. Então, se na sua série está 3x 10 repetições por exemplo, fique na margem de 8 a 12 repetições e "falhe" o músculo entre esses números. Sem se preocupar literalmente com um número específico 😉 👊 #TEAMMAICONFERREIRA #aquitemresultado #repetiçoes #treino #dicadetreino #coach #personal #consultoriaonline #academia #top #rj

5 0 Aug 15, 2018

Essa semana só está dando tempo de postar dizendo: “vim, fiz, morri mas passo bem”. . #musculacaofeminina #healthy #boaquarta #feito #pago #treino #mulheresquetreinam #treinofeminino #healthylifestyle #lifestyle #fitnessmotivation #fitness

4 1 Aug 15, 2018

🥗 Receitas Low Carb 😍QUER ELIMINAR DE 3 a 4 KILOS EM 10 DIAS ? CONHEÇA EBOOK DE RECEITAS LOW CARB COM PLANO DE REFEIÇÕES LOW CARB E LISTA DE COMPRAS DE SUPERMERCADO . Com o Ebook 290 RECEITAS FIT & LOW CARB você vai: Entrar em forma comendo comidas deliciosas. ✔ Comer sem culpa. ✔ Dar um fim no efeito sanfona. ✔ Elevar sua auto - estima. . 🔵 Comer uma dieta baixa em carboidratos irá ajudá-lo a gerenciar seu peso, acabar com a compulsão por comida não saudável. . 🔵 O eBook Dieta FIT & LOW CARB para Iniciantes facilitará reduzindo os carboidratos das receitas, assim você não precisa abrir mão de comer um pãozinho no café da manhã por exemplo. . . 🔴️ COMO ADQUIRIR❓ ➡SÓ CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL aqui no insta 👉 dieta_low_carb_receitas_fit 👈. . . . #lowcarb #receitalowcarb #cardapio #dieta #dietalowcarb #fit #dietafit #receita #receitas #receitafit #receitasfitnees #qualidadedevida #bemestar #alimentaçâo #alimentaçãosaudavel #exercicio #treino #emagrecimento #emagrecer #corposarado #desafiolowcarb #emagrecendocomaalimentacaolowcarb #detox #receitasdetox #dietadetox #lowcarbbrasil #treinos #alimentaçaosaudavelgostosa

2 0 Aug 15, 2018

OPTI-MEN por APENAS R$99,90!!! Um preço imperdível para todos os homens que tomam ou querem tomar esse produto!!! ✔Melhora do sistema imunológico ✔Aumento da energia física e mental ✔Equilibra e balanceia o metabolismo ✔Fornece nutrientes essenciais ao organismo ✔Melhora a absorção das proteínas ✔Aumenta a conversão da gordura em energia ✔Fórmula especial para saúde masculina ✔Mais de 75 ingredientes ativos ✔Enzimas digestivas (melhora o processamento dos alimentos) ✔Contém aminoácidos essenciais (os músculos agradecem) ✔Aumentar a potência sexual ✔Contém importantes vitaminas antioxidantes ✔Suplemento essencial para qualquer Homem . . . #suplementos #suplementaçao #multivitaminico #vitaminas #minerais #academia #treino #dieta #foco #gym #musculação #musculaçãofeminina #crossfit #corrida #saúde

2 0 Aug 15, 2018

Cliente satisfeita e arrasando no look da planetfitness.rn eliennepaz Obrigada pela preferência ❤ - Short recorte lateral #vempraentreelas #vistaentreelas #Planetfitness #treino #foco #vamosquevamos

0 0 Aug 15, 2018

...comi!!! Rsss... Eu ia pra 48hs em Jejum, mas como a regra é comer quando tiver fome, interrompi pra poder satisfazer a vontade do meu corpo. Fiz um mexidão delícia com seis ovos, cebola, pimentão, pimenta do reino e torresmo que affffff... maravilhoso! Mais tarde faço outra refeição e fecho a janela mais uma vez. 😋😍😋😍😋 . . . #jejumintermitente #lowcarb #estilodevida #jejum #fitness #lowcarber #diet #dieta #foconadieta #run #fit #andersonjilc #lc #comidadeverdade #treino #ji24hs #ji18hs #ji16hs #ji36hs #highfat #lchf #ji #health #saude #nutri #nutricao #intermittentfasting

7 2 Aug 15, 2018
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