Instagram media viewer

Information related to #your

계곡 물소리~~ 물소리를 참 좋아한다 물소리를 좋아하는 사람은 근심 걱정이 많다 한다 그래서인지 생각이 많다^^ #마곡사 계곡 . . . .••멋과 편안함이란 본질에 충실하자•• . . . . . #이트레이더스 #Morden Business Life Wear #Your Style Maker #Principio

0 0 Oct 15, 2018

. فواید طناب زدن برای سلامتی ۱. بهترین تمرین هوازی است طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT (تمرین متناوب با شدت بالا) است. ۲. کالری سوز سریع است طناب زدن کمک‌تان می‌کند که در حدود ۱۳۰۰ کالری در ساعت بسوزانید. بنابراین روش موثری برای آب کردن چرب‌های‌تان محسوب می‌شود، این‌طور نیست؟ ۳. به شکل‌گیری عضلات کمک می‌کند طناب زدن به شکل‌گیری عضلات کمک می‌کند چرا که یکی از تمرینات وزن بدن محسوب می‌شود. ۴. تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد. این ورزش سلامت پا، تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد. بیش‌تر دونده‌ها و سایر ورزشکاران برای تمرین کردن طناب می‌زنند. ۵. بهترین تمرین استقامتی است طناب زدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای تمرینات مقاومتی و استقامتی است. ۶. به تمام اندام شکل می دهد طناب زدن سبب می‌شود که بدن به طور کامل در حرکت باشد. این ورزش به خصوص برای شکل‌گیری و توسعه‌ی ران‌ها، ساق پا و ماهیچه‌های پشت پا عالی است. و در عین حال، روی بالاتنه و بازو هم کار می‌کند. ۷. عضلات فلکسور هیپ را بهبود می دهد طناب زدن عضلات فلکسور هیپ را نیز درگیر می‌کند و آن‌ها را بهبود می‌دهد. ۸. جزو تمرینان شدت پایین است مطالعات نشان می‌دهند که ورزش طناب زدن فشار کم‌تری روی مفاصل ایجاد می‌کند و در مقایسه با دویدن مفاصل را کم‌تر تحت فشار قرار می‌دهد. این تمرین زمانی که آن را با دویدن مقایسه کنیم، جزو تمرینات با شدت پایین محسوب می‌شود و و بنابراین گزینه‌ی بهتری است. ۹. برای سلامت قلب و عروق مفید است طناب زدن سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد زیرا سبب بهبود سرعت ضربان قلب می‌شود. این ورزش برای بیماران دارای فشار خون بالا مفید است. ۱۰. به بهبود استخوان ها کمک می کند همچنین معروف است که طناب زدن به بهبود تراکم استخوان‌ها کمک می‌کند. #make #your #body #your #machine #trx #exercise #trxworkouts #motivation #fitness #fitnessmotivation #trxtraining #gym #gymworkouts #lifestyle #hardwork #personaltrainer #gymtime #gymlife #strongwomen #pushup #abs #absworkout #rope #healthyfood #تی_آر_ایکس #شیراز #mozhdehfit

43 2 Oct 15, 2018

'Neye saygısı var ki komutanım ?😞'

14 6 Oct 15, 2018

An important part of being a business owner is knowing your demographics and giving your customers what they want and ask for. I’m giving ya’ll what you asked, How to successfully start your business!!! MEET ME TONIGHT ON deonemitchell IG LIVE #starting #your #business #successfully #dont #miss #what #you #need #to #know #knowledge #is #key #to #good #finances #speakitintoexistence #buildyourbrand #beyourbrand #beyourownbrand #beyourownboss #blackentrepreneur #blackwomenentrepeneurs #we #got #this #tonight #8pm

2 0 Oct 15, 2018

Try it =)) #whiii #get #out #of #your #own #way #getoutofyourownway

1 0 Oct 15, 2018

Another day... another workout 🙄 . . . #another #workout #keepgoing #workhard #meet #your #goals #motivation #monday

4 0 Oct 15, 2018
Purplesta.com © 2017. Website is based on Instagram API, images, photos and media information displayed on this website is owned by Instagram.